蘋果中含有很多鋅元素，而且鋅元素又是我們?nèi)梭w中比較重要的組成，當然對于我們的兒童的發(fā)育就更重要了，但是其實蘋果還有很多的作用的，下面我們就給大家說說蘋果神奇的作用吧，

助減肥現(xiàn)代人最擔心的是肥胖，于是很多人誤認為水果含糖，是熱源之一。其實，蘋果是低熱量水果，經(jīng)分析，每100克蘋果產(chǎn)生熱量58千卡，是理想的減肥食物;所含蘋果酸可使人體內(nèi)的脂肪分解，防止體態(tài)過胖，并使皮膚柔潤嫩滑。

促發(fā)育 蘋果中含鋅量很高，鋅是人體中許多重要酶的組成部分，是促進兒童生長發(fā)育的重要元素。鋅還是組成核酸與蛋白質(zhì)不可缺少的元素，多吃蘋果能促進大腦發(fā)育，增強智力與記憶力。

保護視力 人眼的正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼的視網(wǎng)膜含硒量是人的100倍，表明鷹的敏銳視力與硒含量高有關(guān)。有些人在黃昏時視物不清，是因為缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。蘋果含有維生素A和微量元素硒，常吃些蘋果，可保護視力。

降低膽固醇 醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，蘋果酸可在腸中與膽酸結(jié)合，阻礙腸內(nèi)膽酸重新被吸收，從而促使血中膽固醇向膽酸轉(zhuǎn)化，起到降低膽固醇的效果。此外，蘋果中所含的果膠、維生素C和纖維素也有降低膽固醇的作用。

治療高血壓 蘋果榨汁，每次服100毫升，一日3次，連服數(shù)日，是治療高血壓的驗方。

調(diào)節(jié)血糖 蘋果中的可溶性纖維可調(diào)節(jié)血糖，也有益于糖尿病患者。

治療貧血 蘋果中所含維生素C及鐵的成分也很高，無疑是貧血患者的食療佳果。用蘋果切片，加紅茶、冰糖，開水沖泡，酌飲，即成保健蘋果茶。

如果你比較愛吃蘋果的話，那么其實就等于你在無形中避免了很多的疾病，這些都是十分有利于我的健康。