水果是我們生活中必不可少的食物，很多的水果都有很高的保健養(yǎng)生功效，有的還有一定的食療功效。那么以下我們就為大家推薦幾種能防病養(yǎng)生的保健水果。

蘋(píng)果：預(yù)防癌癥

專家表示，每天吃少量的蘋(píng)果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務(wù)實(shí)的水果。美國(guó)癌癥研究中心特別建議，人們常吃蘋(píng)果來(lái)預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻�量豐富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。

葡萄：增強(qiáng)免疫抗衰老

葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤�、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗�連皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。