生活中我們有很多人都有身體燥熱上火的問題，其實這個時候我們就要學會降火，我們生活中有很多的水果其實是可以幫助我降火的，其實這些都是寒冷性的水果，所以我們應該多吃寒冷性的水果降火。

1、去火最好吃香蕉

一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。

2、西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3、多吃葡萄止消渴

葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴連。

上面我們就給大家介紹了三種比較常見的寒冷性的水果，這些水果對于我們的降火是有很好的功效的，所以我們可以在感到身體燥熱的時候多吃上面這些水果。