水果有著很多的營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分對(duì)我們的身體都有著很多大的作用，但是很多都不知道大多數(shù)的水果的功效，從而也就不知道大多數(shù)水果的作用，今天我們就給大家說說各式水果擁有的神奇功效。

一、蘋果：一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我

蘋果含最多果糖、有機(jī)酸、果膠、微量元素。脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃。

1、果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出。

2、微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者;鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3、可條理腸胃：纖維物有助排泄;對(duì)腹瀉也有收斂作用。

4、蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。

5、可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。

二、梨：百果之宗

清熱佳品，性質(zhì)帶寒、 體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。天鵝梨、香梨、貢梨偏涼;皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。吃多了會(huì)咽喉痛。

1、南北杏、梨(帶寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。

2、南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。

3、南北杏、梨(帶寒)+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。

三、木瓜：萬(wàn)壽果

味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

1、所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。

2、蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。

3、助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

四、西瓜：夏日之寶

性質(zhì)寒涼、 胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。不慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。西瓜最適合在夏天解暑。

上面這些各式水果擁有的神奇功效，這些功效都是十分有利于我們的身體健康的，所以我們平時(shí)應(yīng)該適時(shí)的多多攝入。