冬天宜吃什么水果你知道嗎，吃什么水果有益健康你又知道嗎？這里飲食營養(yǎng)專家為你推薦冬天宜吃的4種水果。

柚子

常吃柚子有助于預(yù)防糖尿病。但吃柚子每天最好不超過200克。

橙子

適量吃橙子可有效增加唾液分泌，促進消化，緩解咳嗽，保護肺臟健康。建議每天最好吃1~2個。

棗

棗含有豐富的維生素C、微量元素鉀和鎂。經(jīng)常吃棗具有健胃健脾和改善血液的功效。

板栗

吃板栗可防止高血壓、冠心病、動脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。