松子是眾多堅(jiān)果中的一種，它不但延承了堅(jiān)果所有的好處，同時(shí)還有屬于自己的功效與作用。相信很多人都愛吃松子，但對松子的功效與作用，你又了解多少呢?

1、抗衰老、潤膚美容

你絕對想象不到，在松子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅(jiān)果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效，是廣大女性最為親密的朋友。

松子中所含有的維生素e，是廣大女性朋友的福星。因?yàn)榫S生素e同時(shí)還具有軟化血管的功效。

2、預(yù)防心血管疾病

專家指出，松子的功效與作用正好是這些疾病的克星，因?yàn)樵谒勺又泻�有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些脂肪酸能夠起到降低血脂，預(yù)防 心血管疾病的作用。

3、強(qiáng)筋壯骨

大部分現(xiàn)代人的工作都是以電腦為主，長期坐在電腦桌前，不但讓運(yùn)動量大大的減少，同時(shí)還非常容易感覺到疲勞。因此上班族應(yīng)該在辦公桌上適量的放一些松子等堅(jiān)果類食物，以此來達(dá)到緩解疲勞的功效。而且在松子中還含有大量的礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，這些物質(zhì)都能給機(jī)體提供豐富的營養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋 骨，消除疲勞。

4、潤腸通便

便秘是很多人都極為普遍存在的情況，更有一些人還患有習(xí)慣性便秘，給工作以及生活帶來了極大的不便。因此在這個(gè)時(shí)候，松子是你最好的選擇，因?yàn)?在松子中含有大量的脂肪油，它能夠起到潤腸通便緩瀉的作用，但同時(shí)卻不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。