秋天盛產(chǎn)水果，不過許多人其實(shí)并不懂得日常飲食中怎樣吃水果才是更加有營養(yǎng)，對健康更加有利，其實(shí)，每一種水果都有它的治病效果，其中有一些水果還能起到幫助防止便秘的效果，那么，吃什么水果能防止便秘呢？在這里，專家將為大家簡單介紹一下。

石榴
作用：防便秘 治腹瀉
石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外，它含有的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶分解，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉。
紅石榴能夠減少氧化損傷，有利美白、延緩衰老。石榴有收斂作用，便秘的人不適宜多吃。

吃什么水果能防止便秘呢？通過以上專家的介紹，相信大家都知道了石榴是治療便秘不錯的水果，如果有便秘方面的煩惱，不妨可以吃一些，如果大家還有關(guān)于飲食方面的疑問，請咨詢我們的在線營養(yǎng)師，他們會為你詳細(xì)介紹。