女人想要擁有美麗的容顏其實(shí)并不難，只要根據(jù)自己的需要適時的吃水果，就可以養(yǎng)顏。下面為大家推薦6種養(yǎng)生水果，讓您吃出美麗。

清新保濕——草莓。

草莓又稱為紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱。它除了有絕佳的口感外，營養(yǎng)更是豐富。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，對生長發(fā)育有很大的幫助。草莓具有潤肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補(bǔ)血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。

美容效果：因?yàn)椴葺�中含有多種果酸、維生素及礦物質(zhì)等，可以增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用，豐富的維生素A和鉀，可以使頭發(fā)更加健康黑亮。

改善膚質(zhì)——奇異果。

奇異果又稱為獼猴桃，奇異果是其中營養(yǎng)價(jià)值最高、熱量最低、礦物質(zhì)和維他命含量最高的水果。奇異果具有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對煩熱、腹瀉、嘔吐、關(guān)節(jié)痛、過敏等癥有很好的療效，還可以降低膽固醇、降血脂、促消化。

美容效果：奇異果中含有很豐富的維他命、果膠、果酸等，能夠改善毛孔粗大，補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑色素沉著，使皮膚更加白皙細(xì)膩。