各類蘋果中，國光蘋果營養(yǎng)成分更高，其中的果酸、維生素是最多的，而且含糖量還低。其中果酸助消化，維生素提高機體抗病能力。

　　冬天如果覺得生吃蘋果胃里不舒服，可以把它蒸熟吃，雖然營養(yǎng)成分有所減少，但是畢竟總比不吃強。