還記得去年風(fēng)靡日本的“香蕉早餐減肥法”嗎？不久前，這位日本的“水果博士”又一舉公開(kāi)自身實(shí)行多年的“奇異果早餐減肥法”，瞬間掀起了一股新的瘦身風(fēng)潮。當(dāng)然這奇異果也就是我們常說(shuō)的獼猴桃啦。想要在夏天來(lái)臨前回復(fù)苗條的身材、不想再為是否站上體重秤而天人交戰(zhàn)，那就趕快愛(ài)上奇異果，一起瘦得健康、瘦得漂亮吧！

奇異果早餐減肥法
這個(gè)最新流行的“奇異果早餐減肥法”到底要怎么實(shí)行呢？只要堅(jiān)持每天早晨吃一顆常溫或冰過(guò)的奇異果，然后再搭配一大杯水，一起攝取就OK了！下午即使肚子餓了也可以來(lái)點(diǎn)點(diǎn)心，消夜則用奇異果或蘋果等水果代替，只要不過(guò)量飲食，適度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就可在輕松、省錢、不需忍受肚子餓的狀況下，甩掉身上多余的小肉肉。
每天兩顆奇異果，便可以滿足我們一天所需三分之一的營(yíng)養(yǎng)素，另外它所含的熱量非常低，是一種健康的減肥水果。最新的醫(yī)學(xué)研究還證明，奇異果還具有以下幾個(gè)功效：

讓你更好眠
奇異果含豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞，尤其是其他水果中少見(jiàn)的鈣，更具有穩(wěn)定情緒及抑制交感神經(jīng)的作用，睡前兩顆新西蘭奇異果不但可以睡得久，更可以睡得好。

腸道更暢通
奇異果中含有豐富的膳食纖維，其具有高度保水性，因而有助于產(chǎn)生較軟糞便及幫助排便，且豐富的膳食纖維及寡糖亦可促進(jìn)結(jié)腸中細(xì)菌的繁殖，提高糞便中的細(xì)菌量，進(jìn)而增加糞便的重量。此外，新西蘭奇異果中特有的奇異酵素，亦可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。很多人便秘時(shí)常食用香蕉，但香蕉的膳食纖維僅為新西蘭奇異果的一半，而熱量約為奇異果的2倍左右。

護(hù)“心”有道
挪威奧斯陸大學(xué)曾做過(guò)實(shí)驗(yàn)，連續(xù)28天每天攝取2到3顆奇異果后，能有效改善血小板凝集，預(yù)防血管栓塞產(chǎn)生；血液中的維生素C以及鈣、鎂都有明顯增加，可延緩或抑制動(dòng)脈粥狀硬化發(fā)生的機(jī)會(huì)。