春暖花開時節(jié)，快活動活動筋骨來減肥吧，要遠離肥胖，健康瘦身，水果減肥是一個選擇，用梨做減肥餐進行水果減肥是不錯的方法。

梨是很好的減肥食物，不妨試試選擇它做減肥餐來讓自己健康瘦身，遠離肥胖的困擾。

梨是很好的減肥餐

有說飯前喝水減肥的，有說飯前吃水果減肥的。其實目的只有一個，別吃太多飯。少吃一點就肯定不肥的。到底吃什么減肥？如何不長胖？其實梨也是很好的減肥餐哦。

保持姣好的身材

梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人也許還在苦苦尋找減肥良方，卻忽視了這個觸手可及的減肥佳品。為此，美國《健康》雜志再次向人們推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。

幫助腸胃減少對脂肪的吸收

梨是一種低熱量而高營養(yǎng)的水果，一個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源于其中豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當(dāng)于人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。