洗葡萄的大學(xué)問
葡萄含糖量達(dá)8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當(dāng)豐富。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。那你知道洗葡萄也是有很多講究的哦,一不小心就會把葡萄中的營養(yǎng)統(tǒng)統(tǒng)洗掉,那么該如何洗葡萄留住營養(yǎng)呢?
買回來葡萄之后,用紙包好,放在冰箱暫時貯存,不要使用塑料袋,那樣會使葡萄表面結(jié)霜(家用冰箱冷藏室變溫較大),引起裂果和腐爛。
洗葡萄的時候,先將腐爛的葡萄果粒去除,用剪刀在葡萄果蒂與果實交接處,小心剪開。不可剪破果皮,破皮后洗滌時容易污染到果肉,也不要留一小段果梗,留有小果梗的葡萄粒不易洗凈,也容易刺傷其它的葡萄。千萬不可將果粒從果穗上拔下,樣果梗會帶出葡萄粒中的果刷,使果粒上留下一洞,果肉容易腐爛。剪完的穗梗,可以看到與葡萄交接處平滑完整。將葡萄粒放入盆中,加少許水,擠一些牙膏在手中,雙手搓一搓,然后輕輕搓洗葡萄。倒掉臟水,用清水沖洗干凈。清水沖洗至沒有泡沫為止,沖洗干凈后放入篩子瀝水,再用一個平盤,鋪上一條干凈的毛巾,將葡萄粒倒入其中,一次大約一層葡萄的厚度,雙手握好平盤搖動,使葡萄均勻滾動。如此一來,殘存的水分就可以吸干了。整個洗滌過程要快(五分鐘以內(nèi)),免得葡萄吸水脹破,容易爛掉。
以上做法盡量保證葡萄在食用之前不要和過多的水接觸,否則,葡萄極易裂果、腐爛,也會流失掉大部分的營養(yǎng)及有效成分。另外,葡萄要吃的時候再洗,因為洗過后不吃容易壞掉。洗了之后,即使放在冰箱冷藏,也只能放兩三天。
相關(guān)文章
-
經(jīng)常熬夜 可以常吃這六種水果 快來了解一下現(xiàn)在的人,或工作繁忙、或娛樂豐富、或追劇、或打游戲,熬夜已經(jīng)成為日常。但經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體抵抗力下降,皮膚變差,內(nèi)分泌系
-
漿果類水果有哪些其實對于我們的身邊有非常多的水果,能夠給我們的身體帶來非常健康的傷害的堅果類的水果到底有哪些呢?會不會給我們的身體帶來非
-
不同水果 有不同的時間相信在平時的時候,我們大家都特別喜歡吃水果,而且水果里面的營養(yǎng)價值也是非常高的,可能大家不知道不同的水果肯定也是有不同的
-
吃香蕉通便會加重便秘癥狀的有一些人在便秘的時候,第一時間想到的就是吃香蕉,可是大家不知道,香蕉不但不可以緩解便秘,有可能還會造成便秘厲害,那么現(xiàn)在
-
水果代替晚餐 其實危害還是特別大的有很多人在晚上的時候就選擇不吃飯,而且用水果來代替,其實這種做法也是不可以成功的減肥,而且對于身體的狀態(tài)也是有很大的危害
