芹菜、海藻、扁豆……這些東西或許并沒有像其它受歡迎的食物一樣，經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。其實(shí)我們應(yīng)該更經(jīng)常地食用這類食物因?yàn)樗鼈兂�了是肉類的好搭檔之外。

　　包含了有利于骨骼的硅元素和抗癌的酚酸，對(duì)我們的健康大有好處。

　　有專家推薦了5種常見卻不被我們重視的健康食物，希望它們可以得到你的青睞和重視。在你的餐桌上為它們留下一點(diǎn)位置，它們也會(huì)給你健康回報(bào)——無論是降低血壓還是補(bǔ)充礦物質(zhì)，它們一定不會(huì)讓你失望!

　　雞腿肉

　　每只雞腿中：

　　112卡路里

　　6克脂肪(2克飽和脂肪)