開(kāi)心果營(yíng)養(yǎng)十分高的一種堅(jiān)果，不僅對(duì)女性，還是老人，都有不錯(cuò)的養(yǎng)生之處，其所含的營(yíng)養(yǎng)元素和功效十分的多。所以人們都喜歡吃開(kāi)心果來(lái)保健身體，但是只有正宗的開(kāi)心果還有這樣的功效，市場(chǎng)上的以假濫真的開(kāi)心果不在少數(shù)，沒(méi)有慧眼就挑不到好的開(kāi)心果。

1、果仁的顏色

在購(gòu)買(mǎi)開(kāi)心果的時(shí)候一定要特別注意果仁的顏色，通常情況下正常的開(kāi)心果果仁顏色應(yīng)該以綠色為主，這才是天然沒(méi)有任何添加劑的開(kāi)心果。還有很多人錯(cuò)誤的認(rèn)為開(kāi)心果果仁的顏色越黃越好，這是非常錯(cuò)誤的方法，很多時(shí)候開(kāi)心果果仁黃是不新鮮的表現(xiàn)，還有就是添加了漂白粉之后果仁也會(huì)出現(xiàn)有變黃的現(xiàn)象，因此對(duì)這類(lèi)應(yīng)該盡量避免購(gòu)買(mǎi)。

而如果開(kāi)心果儲(chǔ)藏時(shí)間太久的話，最好是不要食用。如果購(gòu)買(mǎi)的開(kāi)心果很多都有走油變味的現(xiàn)象，那就是放得太久了，這個(gè)時(shí)候最好是不買(mǎi)或者是丟掉。

2、自然開(kāi)口

開(kāi)心果也有笑口常開(kāi)的寓意，因此很多人在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)特意買(mǎi)一些開(kāi)口的，但是專(zhuān)家提醒，很多開(kāi)心果并不是自然開(kāi)口的，因此這部分應(yīng)該盡量的避免購(gòu)買(mǎi)。一般情況下開(kāi)心果到了成熟的時(shí)候會(huì)外殼會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)，可以說(shuō)這才是成熟的象征，而如果沒(méi)有長(zhǎng)熟的話則表示不能食用。而如今很多加工商會(huì)將沒(méi)有開(kāi)口的開(kāi)心果用外力將其夾開(kāi)，因此這個(gè)時(shí)候一定要注意挑選。

仔細(xì)觀察的話可以發(fā)現(xiàn)這樣的果實(shí)的果殼開(kāi)口邊緣往往會(huì)彎曲不齊，或者還可以將開(kāi)心果殼合攏，如果能完全閉合或者只剩一小條縫，則是人工開(kāi)口的。一般自然開(kāi)口的常常是裂開(kāi)一大條縫，并且是絕對(duì)不能完全合攏的。

3、越大越好

在挑選開(kāi)心果的時(shí)候最好是越大的越好，通常情況下大個(gè)的不僅有質(zhì)量保證，同時(shí)口味也更加的好吃。不過(guò)一般情況下大個(gè)的開(kāi)心果在價(jià)格上會(huì)比小個(gè)的要貴出很多，但是專(zhuān)家指出，越大個(gè)的開(kāi)心果中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就越高。研究發(fā)現(xiàn)，心果中含有大量豐富的精氨酸，這種物質(zhì)不僅可以有效的緩解動(dòng)脈硬化，同時(shí)還可以降低心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)。

而中老年人在平時(shí)生活中多吃些開(kāi)心果還可以起到降低膽固醇以及血脂的作用，尤其是一些已經(jīng)患有各種心腦血管疾病的患者更應(yīng)該多吃。

4、果殼顏色

在挑選開(kāi)心果的時(shí)候還應(yīng)該特別的注意它的外殼顏色，通常情況下外殼的顏色以淡黃色為主，只有這樣的才是質(zhì)量以及健康的保證。如果開(kāi)心果的果殼是白色的話，那就表示很有可能是用雙氧水漂過(guò)的，這類(lèi)開(kāi)心果千萬(wàn)不能食用。

希望上文給大家介紹的開(kāi)心果的選購(gòu)方式，可以幫助以喜歡和習(xí)慣食用開(kāi)心果的朋友們，選購(gòu)上有幫助，希望這些簡(jiǎn)單的方式，可以讓你輕松的辨別開(kāi)心果的真假和好壞，享受真正和原味開(kāi)心果的保健益處。