目前市場上品種繁多的牛奶制品讓花費者在購置時頗費頭腦。專家提示，購置牛奶制品時不必盲目聽信補鈣補鋅等宣傳，一般來說購置鮮奶中的養(yǎng)分成分就能滿足人對養(yǎng)分的需求了。

相關(guān)瀏覽：常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食品是不能和牛奶一起服用的，牛奶謝盡的五種食品。

在目前牛奶制品市場里，各類牛奶制品讓花費者眼花紛亂：高鈣奶、脫脂牛奶、強化鐵或鋅的牛奶制品等層出不窮。這些產(chǎn)品在豐盛了牛奶制品市場的同時，也讓花費者眼花紛亂：到底該選購哪種牛奶呢?首都兒科研討所附屬兒童醫(yī)院養(yǎng)分師秦世杰提示，市民在選購牛奶時不必盲目聽信各種宣傳。以補鈣為例，從養(yǎng)分角度講，牛奶本身的鈣含量已經(jīng)能可以滿足人體的需要，而且牛奶中所含的自然鈣是很接近人體的生理模式的，易于被人體吸收應(yīng)用。因此不必再盲目追求加鈣的牛奶。而且，假如牛奶制品中參加碳酸鈣或其他種類的鈣，不僅人體吸收起來比擬艱苦，而且假如長期過量飲用，還輕易造成結(jié)石。男人牛奶女人豆?jié){

另外，還有專家指出，目前市場上銷售的特濃奶或脫脂奶，從脂肪含量的角度來看，脂肪總量的差異只有2%，總的來看對人體的影響差異也不大。