很多的干果都是有養(yǎng)胃的作用的，胃對(duì)我們的身體起到很大的作用，吸收營(yíng)養(yǎng)，消化食物都是需要健康的胃的，如果胃出現(xiàn)了什么問題的話就會(huì)讓人很苦惱，那么哪些堅(jiān)果可以養(yǎng)胃呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來看看吧。

1、栗子

栗子是中國(guó)特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)。板栗中所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，比蘋果、梨等常見的水果高。每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克，比蘋果高3倍。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

不過栗子生吃難消化，就熟食又容易滯氣，一次吃得太多會(huì)傷脾胃，每天最多吃10個(gè)就可以了。把栗肉碾細(xì)，與糯米一起煮粥，清香味鮮，同時(shí)也是上等的藥膳。栗子與粳米一起健運(yùn)脾胃，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，尤其適合老年人機(jī)能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無力者服食。

2、核桃

中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補(bǔ)血、潤(rùn)肺、養(yǎng)神等功效�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。明代李時(shí)珍的《本草綱目》記述，核桃仁有“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風(fēng)”等功效。

核桃炒紅糖可以養(yǎng)胃。核桃要選取新鮮的，大約7個(gè)，砸去外殼取出仁，然后切碎，在砂鍋內(nèi)溫火炒至淡黃色，再放入5克左右的紅糖拌幾下即可出鍋，趁熱吃下。每天早晨空腹吃，半小時(shí)后再吃飯喝水，此方需要持續(xù)服用12天，不可中斷。這種方子只適用于陽虛型的慢性胃炎患者較適用，對(duì)于陰虛、濕熱等原因?qū)е碌穆�性胃炎則不適合。

上面給大家介紹的堅(jiān)果就是可以養(yǎng)胃的，大家如果也想好好的養(yǎng)護(hù)自己的胃部的話就可以多吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果不僅可以養(yǎng)胃，其他的養(yǎng)生功效也是有的，所以是對(duì)身體非常好的，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來一定的幫助�?/p>