鉛毒對人體的傷害是很大的，病從口入這個說法是非常重要的，所以想要真正的治療疾病的話，同樣需要好好的注意飲食了，那么大家知道哪些飲食可以排鉛毒嗎，下面小編就來給大家具體的介紹一下幾種可以排鉛毒的食物，大家一起來看看吧。

蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。

豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。

木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。

動物肝臟：含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

維生素：多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

茶葉：含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。

上面給大家介紹的就是一些可以排鉛毒的食物，鉛毒對身體的傷害是非常大的，所以大家平時可以多吃這些食物來排鉛毒，效果都是非常不錯的，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來一定的幫助�?/p>