現(xiàn)在很多家庭都堅持獨生子女，雖然說二胎政策已經(jīng)開放，但是，不少人依舊選擇了卻步，所以說大家對嬰兒是非常上心的，都希望能夠把自己最好的東西給他們，那么，常見的嬰兒保健食物到底有哪些呢?經(jīng)過了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出來三大保健食物�?/p>

1、魚肝油

主要成分為維生素A和D，維生素A可促進眼內(nèi)感光色素的形成，能防止夜盲癥和視力減退，維持上皮細胞的完整，維生素D可提高肌體對鈣、磷的吸收和促進骨骼鈣化的功能。

家長應(yīng)該買維生素A、D，含量比為3∶1的新制劑給孩子吃。這樣既能滿足嬰兒每日維生素D需要量，又不會造成維生素A中毒。

魚肝油一般在寶寶兩周后就可以補充，一般吃到兩歲就可以了，建議在寶寶早晨醒來空腹的時候給他吃，因為這樣才能更有效的吸收鈣質(zhì)，另外可以在適當?shù)臅r候多曬曬太陽，以利于鈣的更好吸收。

2、益生菌與益生元

益生菌是對人體有益的細菌，在腸道里，維持菌落平衡，有雙向調(diào)節(jié)作用;能預(yù)防或改善腹瀉，促進腸道消化系統(tǒng)健康。而益生元是對益生菌有好處的物質(zhì)，益生菌以這些物質(zhì)為食，人體是不會消化益生元的，益生元會到達腸道，喂養(yǎng)益生菌，有利于益生菌的生長。

益生菌的服用最好是飯后半小時用40度溫水服用效果最好，因為有食物中和胃酸，更有利于活性菌順利到達腸道發(fā)揮作用，益生菌不可與抗生素類的藥同時服用，如果孩子生病需要服用這類藥物也要至少是相隔2個小時以上。

3、優(yōu)爾

提高免疫調(diào)節(jié)的保健食品，為人體補充免疫球蛋白，從而提高人體抗病的力度，達到嬰兒保健的最終目的。

以上就是三種比較常見的嬰兒保健食物，這三種食物在生活中也算是比較常見的了，所以說，如果你希望自己的孩子能夠身體健康，各方面發(fā)育都比較好的話，那么，這些嬰兒保健食物一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑來及時給自家的孩子食用。