現(xiàn)在很多人在準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候都會(huì)做孕前準(zhǔn)備工作，那么，孕前保健養(yǎng)生有哪些食物是不能吃的呢?經(jīng)過(guò)了解以后我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)八個(gè)方面不能吃的食物，下面我們就一起來(lái)看看孕前保健到底有哪些食物是不能吃的。

1、辛辣食物。辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、酒。酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、過(guò)多的糖。糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

4、味精。味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、人參、桂圓。中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹�。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、含咖啡因的食品。準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

7、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。

8、向日葵籽�？�花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

以上就是孕前保健不能吃的八種食物，如果你打算要一個(gè)孩子，那么，這八個(gè)方面的食物一定要注意盡量少吃或者不吃，只有這樣你生下來(lái)的寶寶才是最健康的寶寶，也只有這樣你才能在孕期不擔(dān)心一些可能會(huì)發(fā)生的問(wèn)題。