蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

1、蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處;

2、蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;

3、食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力;

4、蜂蜜還有殺菌的作用，經(jīng)常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用;

5、蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長;

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，可以幫助盡快進(jìn)入夢鄉(xiāng);

7、蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果)。

蜂蜜的作用

(一)護(hù)膚美容

(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

(三)促進(jìn)消化

(四)提高免疫力

(五)促進(jìn)長壽

(六)改善睡眠

(七)保肝作用

(八)抗疲勞

(九)促進(jìn)兒童生長發(fā)育

(十)保護(hù)心血管

(十一)潤肺止咳

(十二)促進(jìn)鈣吸收

梨汁的功效

梨汁不僅口感好 、益處多，還有諸多的好處哦，比如說都有加速排出體內(nèi)致癌物質(zhì)的功能。吸煙的人和熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的人，飯后吃梨或喝梨汁可保健康。

經(jīng)常食用梨子不僅能預(yù)防便秘，而且能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。

能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。

冬天喝熱的梨汁還能夠促進(jìn)食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用;

冬天喝梨汁有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。

止咳的蜂蜜梨汁怎么做

蜂蜜梨汁和冰糖梨汁一樣，把梨削皮去核，最好有一頭不要漏，如果弄不好的話直接切成兩瓣也行，把蜂蜜或者冰糖放在中間，開鍋10分鐘左右，其實是越爛越好，取出連梨帶糖水一起吃下。

記得蒸時要用盤子或者碗，那里出來的汁一定要喝了。

熬的放就把少量的水放入鍋內(nèi)，沒過梨塊2厘米就行了，梨去皮去核切小塊入鍋，蓋上蓋子，煮到水稍低于梨時加蜂蜜，再煮2分鐘起鍋。