當(dāng)前位置：飲食頻道 > 保健養(yǎng)生
冬季預(yù)防貧血如何通過飲食調(diào)養(yǎng)
貧血是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊≈�，其中大多�?shù)的患者為女性。其實貧血在中醫(yī)中屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。而這個毛病是可以通過飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的。我們可以根據(jù)自己的實際情況，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治。而我們接下來要為大家講的就是如何在冬季進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
1、貧血患者為了保證營養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營養(yǎng)搭配不能忘)。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務(wù)必每餐必備。
2、血紅蛋白是由鐵和球蛋白等物質(zhì)結(jié)合而成。缺鐵性貧血的患者為了增加血色素，就不得不充分?jǐn)z取蛋白類食品。例如用韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質(zhì)攝取也容易。
相關(guān)文章
-
老年人不想老年癡呆 需要這么吃老年癡呆這種癥狀給我們的身體帶來的危害也是比較多的，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解決老年癡呆這種疾病，讓我們的身體
-
喝啤酒也能不傷身 這些時刻要自我控制生活當(dāng)中有很多人們并不知道應(yīng)該如何正確的喝啤酒，才能夠給我們的身體帶來非常好的健康的狀況的，那么在平時的時候，是不是也是
-
腎結(jié)石怎么排出體外比較好在我們的身邊有很多的人們，特別是一些老年人，正在遵循自己的方式來達(dá)到養(yǎng)生保健的功效，給我們的身體帶來非常好的效果啊，那么
-
哪些食物能緩解痛經(jīng)痛經(jīng)會給女性造成比較大的困擾，經(jīng)常吃些豆制品，可以起到緩解痛經(jīng)的作用，大豆具有調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，大豆中含有雌激素，含有豐富
-
女人吃什么可以保養(yǎng)卵巢茄子具有保養(yǎng)卵巢的作用，能夠增強心血管的彈性，具有延緩衰老的作用。紫菜具有保養(yǎng)卵巢的作用，則菜中含有豐富的碘元素，有利于