頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代上班族普遍存在的一種疾病。上班族長(zhǎng)期伏案工作，一天工作下來(lái)，難免會(huì)覺(jué)得脖子發(fā)僵、發(fā)硬、肩部沉重。如何才能緩解這種癥狀呢？小編為您搜集了一些健康的飲食可以幫助您有效緩解頸椎病。我們一起去看看吧。

哪些食物對(duì)頸椎病有用呢?

由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以，頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中，鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素B、E則可緩解疼痛。解除疲勞。

另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜;如屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞、鯉魚、黑豆等食物。

下面給大家介紹幾款食物，可以治療頸椎病。

吃粥

葛根五加粥、生姜粥、川烏粥、杭芍桃仁粥、木瓜陳皮粥、參芪龍眼粥、參棗粥、菊花葛根粥。這些粥對(duì)于治療頸椎病有很好的療效。

喝湯

川芎白芷燉魚頭、天麻燉魚頭、葛根煲豬脊骨、桑枝煲雞、薏米赤豆湯、姜蔥羊肉湯、胡椒根燉蛇肉。這些湯對(duì)于不同類型的頸椎病患者，會(huì)有不同的功效。

頸椎病應(yīng)該吃什么呢？相信通過(guò)上面的閱讀，您的心里已經(jīng)有了答案。小編提醒各位上班族朋友要注意飲食習(xí)慣，保持健康身體。一旦身體有什么不適，要及時(shí)去相關(guān)的醫(yī)院就診。