目前已進入到了深秋季節(jié)，這個時候的空氣仍然干燥，加上晝夜溫差大，很容易生病，因此，防病便是當前的重中之重。那么，秋季應(yīng)該怎么預(yù)防疾病呢?研究表明，深秋多吃醋和蜂蜜可以預(yù)防很多類疾病。一起來看看吧。

蜂蜜

蜂蜜的營養(yǎng)和抗衰老價值歷來受重視，有“老年人的牛奶”之美稱。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價值極高，還含有對保持人體健康、增強免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體接收，對于消化系統(tǒng)已減弱、代謝功能衰退的老人尤為適宜。蜂蜜中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對礦物質(zhì)的吸收。

患有高血壓病癥的老年人，每日早晚各飲一杯蜂蜜水，是非常有益的，因為蜂蜜中含有鉀，進入人體后有排鈉的功能，可起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。對于動脈硬化癥，常吃蜂蜜有保護血管、通便、降壓的功用。

另外，對于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。對肺結(jié)核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是良好的天然營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)�；加形�、十二指腸潰瘍病的老人，常服蜂蜜效果佳。對于患心口痛的病人，發(fā)作時用溫開水沖蜂蜜30g加入幾滴生姜汁服用，可以緩解癥狀。

食醋

中醫(yī)認為醋能“開胃、養(yǎng)肝”，可用食醋、紅糖合服治療肝病。在抗癌方面，由于食醋能殺滅病毒和多種霉菌，所以能防止其誘導(dǎo)正常的人體細胞發(fā)生突變或者癌變。最近，許多學(xué)者還從米制食醋中分離并提取具有抗腫瘤的活性物質(zhì)，動物實驗表明這些活性物質(zhì)的抗癌作用顯著。在美容瘦身方面，食醋中所含的氨基酸除了可以促進人體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進行，因而具有良好的減肥作用。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，對人的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴張，增加皮膚血液循環(huán)，使皮膚光澤紅潤。

在解酒方面，食醋能對抗和緩解酒精的抑制作用，增加胃液分泌，擴張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，增加腎臟功能，加快利尿，促進酒精從體內(nèi)迅速排出。

但長期喝醋會腐蝕牙齒，使之脫鈣，所以喝時應(yīng)用水稀釋后，用吸管吸，喝后用水漱口。胃酸過多的人，不宜喝醋，特別對于患有慢性腎臟疾病者，甚至?xí)�引起酸中毒�?/p>

秋季不冷亦不熱是養(yǎng)生的好時機，各位朋友都應(yīng)該行動起來。如果你對秋季養(yǎng)生還有疑問，除關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)上的資訊外，還可以聯(lián)系我們的在線專家咨詢。