竇性心律不齊是許多人都會遇到的心臟問題，許多人體檢的時候都會診斷出心律不齊，但是不要過多的擔(dān)心，我們要知道正常人心跳是由一個稱為“竇房結(jié)”的器官指揮的，心律不齊是一些指標(biāo)不達(dá)標(biāo)。

竇房結(jié)發(fā)出信號刺激心臟跳動，這種來自竇房結(jié)信號引起的心臟跳動，就稱為正常的“竇性心律”，頻率每分鐘約為 60—100次。每分鐘心跳的次數(shù)，即心率就是由此而來。一般情況下，心跳節(jié)律是規(guī)律整齊的，如果心臟跳動不整齊，我們稱其為心律失�；蛐穆刹积R。

竇性心律不齊吃什么，主要應(yīng)控制總熱量的攝入，少食用含脂肪和膽固醇高的飲食，其次還需控制食鹽的攝入量，以免給心臟造成負(fù)擔(dān)。竇性心律不齊吃什么，專家建議，為預(yù)防和治療心律不齊，應(yīng)多吃一些富含鉀的食物，如水果、蔬菜和新鮮肉類；多喝果汁也能大大增加鉀的日常攝入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克鉀；一杯切成小塊的哈密瓜中含有494毫克鉀；一碗熟卷心菜中則含有146毫克鉀。

在一星期內(nèi)的1-3餐中，用鮭魚和鯖魚代替牛肉、雞肉和乳制品，可減少膳食中飽和脂肪的攝入量；同時，增加了Ω-3脂肪酸的攝入量，而Ω-3脂肪酸有助于預(yù)防可導(dǎo)致心臟病發(fā)作的嚴(yán)重心律不齊問題；另外，減少咖啡因和酒精的攝入也是非常有必要的，一些專家認(rèn)為，每天攝入少量咖啡因(不超過300毫克，大約等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量)，不會引起嚴(yán)重的心臟問題；但如果超過這個飲用量，就有可能引發(fā)心律不齊。而酗酒帶來的危害是顯而易見的，酗酒者不但比普通人更可能患心律不齊，而且由于患嚴(yán)重心律不齊而發(fā)生猝死的幾率，也比普通人要高出許多。

在日常生活中還要注意，要做到營養(yǎng)均衡，多喝水，多吃清淡食物及水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等，利尿通便，清熱解毒。

當(dāng)體檢發(fā)現(xiàn)自己心律不齊的時候，不要緊張盡量放松心情，這是可以通過飲食調(diào)理恢復(fù)的，只要控制耗熱量的攝入，會很快恢復(fù)正常心率的。