每每看到有人自殺的新聞時都不免感嘆一聲“生命是如此的脆弱”，總是不由得想如果在當(dāng)事人自殺之前給予一定的幫助是否會改變結(jié)果，避免悲劇的發(fā)生。

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 沖動自殺的危險期常常在72小時以內(nèi)。超過三分之一的自殺未遂者，自殺前考慮的時間不超過5分鐘，三分之二的人考慮時間不超過兩小時，而這類自殺的高危持 續(xù)時間大約為48~72小時。如果能平穩(wěn)度過這段危險期，他們或許就可以冷靜下來，自殺的可能性會大大降低。因此，這黃金的72小時，為后續(xù)的心理幫助提供了可能。

大部分的自殺者在實施自殺前都有一些征兆，比如說“我不想活了、我再也不能照顧你了”等，突然對身邊的人交代后事、衣著風(fēng)格突然變化、將自己珍貴的東西送給別人等，或出現(xiàn)情緒異常。

當(dāng)對方談及要自殺時不要輕視也不要與其賭氣，甚至說“你要死就去死吧”之類刺激對方的話。要讓 當(dāng)事人盡情表達(dá)自己的感受。這時，不要對他們的話進(jìn)行任何評判，也不要試圖說服他們改變想法�？梢赃m當(dāng)?shù)卦儐栆幌滤麄兪欠裣胱詺ⅲ�詢問有可能起到防范的�?用。如果認(rèn)為他自殺的危險性很高，不要讓其獨處，立即陪他去心理服務(wù)機構(gòu)或醫(yī)院接受評估和治療。

自殺的人群當(dāng)中有一些人是屬于沖動型自殺，面對這種情況，一定要充實防自殺的黃金72小時，幫助當(dāng)事人正確表達(dá)情感，避免直接刺激到當(dāng)事人。