當我們在面對社會中越來越大的社會競爭，很多人都要承受來自各方面的壓力，如感情、家庭、經(jīng)濟、人際等等。這導致了很多人都出現(xiàn)這樣那樣的心理問題，也導致了自殺行為的不斷發(fā)生，那么應該如何去預防自殺行為的發(fā)生呢?

自殺在瞬間產(chǎn)生基礎(chǔ)卻在長期積累

據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計表明，我國平均每年自殺死亡人數(shù)為28.7萬人。在抑郁癥患者中，5成以上在春季有自殺傾向。

據(jù)介紹說，自殺行為發(fā)生是在瞬間，但其行為產(chǎn)生的基礎(chǔ)往往是長期積累而成的。面對同樣的挫折、困難，有人能應付自如，有人卻走上自殺道路，這與個人的心理素質(zhì)特別是挫折承受能力密切相關(guān)。

青少年和婦女是高危人群

專家還表示，兩類人群是自殺的高危人群：一類是應對挫折的“心理抗壓能力”較低的青少年，心理和生理尚不成熟，對于各類挑戰(zhàn)和壓力還不能充分適應，且容易受到感情的困擾;第二類是處于更年期的婦女，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變導致焦慮、抑郁等不舒服的身體反應。

據(jù)介紹，自殺的主要內(nèi)在因素有生理因素、遺傳因素和精神疾病因素。

首先是生理因素。絕大多數(shù)大學生正處于生物醫(yī)學所劃定的“青春期危機”時期，各種激素大量分泌，對心理狀態(tài)也產(chǎn)生巨大影響。導致心理不平衡、沖動性高亢，容易發(fā)生自殺行為。其次，是遺傳因素。人體大腦中的血管緊張素不足，則自制能力下降，容易引起偏激行為。而血管緊張素是由某種基因直接產(chǎn)生的。第三，是精神疾病因素，和自殺最直接的精神疾病就是抑郁癥和精神分裂。

從現(xiàn)實情況分析，自殺起碼有如下一些心理因素：

1、厭世感

懷才不通，忍辱負重，屈服于外界壓力，受到不公正的待遇，又無力抗爭，自感“低人一等”，失去學習成生活樂趣，把自己看成“多余的人”，為度日如年而自殺。

2、極樂感

擇偶受干擾，不能愛自己所愛，或婚后婚煙不美滿，或第三者涉足家庭，為與第三者共同實現(xiàn)“生不能成夫妻，死同穴”的“極樂世界”而自殺。

3、罪孽感

平時作惡多端，橫行鄉(xiāng)里，罪行累累，深知法網(wǎng)恢恢，罪責難逃。為了逃脫懲罰畏罪而自殺。

4、沖動感

在家庭父子之間、夫妻之間、兄弟之間、叔伯之間，或在工作單位同志之間和社會的鄰里之間，由于爭吵怒氣難消，尤其自感“吃虧”，“氣不過”，由于一時感情沖動喪失理智而自殺。

5、失落感

自尊心人人皆有，尤其對于一向“廣播有聲，報紙有名”的名人，倘若屢遭挫折，名落孫山，容易自認為“無顏見江東父老”，極端的自尊心也可能驅(qū)使他自殺。

6、從眾感

一些平日稱兄道弟，講“江湖義氣”的青少年團伙，一旦為者產(chǎn)生邪念，其他成員極易言聽計從，盲目從眾而自殺。

為了預防青少年自殺，要注意的以下幾點：

重視家庭的健全。國外研究資料表明，家庭有時是罪魁禍首同時又是犧牲品，大約百分之五十的自殺是因為家庭破裂。即使是完整無缺的家庭，當生活變得雜亂無章的缺乏交流時，它應有的功能也將消失殆盡，同時父母有自殺行為，子女自殺的可能性也大增加。事實上，體驗過家庭成員自殺行為的青少年，其自殺的可能性將是同齡人的九倍。

教師應具有發(fā)現(xiàn)青少年異常行為的敏感性。根據(jù)眾家之言，能首先發(fā)現(xiàn)青少年有異常行為的往往是教師因為在與學生的日常交往過程中，教師不僅有識別不良行為的能力，并且有中斷這種行為的絕好機會。

建立咨詢協(xié)作小組，及時進行心理疏導。有條件的話，以社區(qū)為單位或以每一個居住區(qū)組成一支由校長、任課教師、心理學家、醫(yī)務售貨員以及社會工作者組成的咨詢協(xié)作小組。負責對有麻煩的青少年進行心理疏導，以維護和促進青少年的心理健康，把自殺意念防患于未然。