地震后災(zāi)民的情緒應(yīng)該至少有：1、 恐懼;2、 哀傷;3、 焦慮;

震后懼怕是什么

教師作這項(xiàng)輔導(dǎo)工作，必須對(duì)強(qiáng)震或意外災(zāi)害的恐懼有所了解�？謶钟袃蓚�(gè)來(lái)源，其一是災(zāi)害來(lái)襲時(shí)的強(qiáng)烈震撼與沖擊，它直接威脅安全，傷及生命，身心同時(shí)受到創(chuàng)痛;致命的重創(chuàng)，恐懼的聲音，就像要把人吞蝕一樣。其二是周邊的人在受災(zāi)時(shí)的恐懼，尖叫和呼喊，特別是平時(shí)被認(rèn)為能保護(hù)全家安全的父母或家人，頓時(shí)變得驚恐、哀號(hào)和脆弱，給孩子的懼怕更甚，其安全感因而受到破壞。

人類遇到大災(zāi)難，無(wú)論大人或小孩，都會(huì)在這兩個(gè)因素下，產(chǎn)生強(qiáng)烈的懼怕和驚恐，這是生命的自然現(xiàn)象，也是人承受的壓力極限的表露。所以教師在作輔導(dǎo)時(shí)要認(rèn)識(shí)：把恐懼視為身心自然的反應(yīng)，要設(shè)法紓解而不是壓抑。在輔導(dǎo)時(shí)，要避免把自己的害怕和不安的想象，傳輸給孩子，而加深其懼怕的心理。引導(dǎo)孩子表達(dá)恐懼和不安，對(duì)他同理的支持，進(jìn)而引導(dǎo)孩子認(rèn)清過度不安的不合理，讓懼怕得到緩解。教孩子面對(duì)現(xiàn)實(shí)，越能了解真實(shí)，越不容易受制于非理性的懼怕。 關(guān)懷孩子，愿意聆聽他們的憂慮、不安和困擾，并設(shè)法解釋、厘清和安慰。正確的行動(dòng)會(huì)帶來(lái)積極的想法，同時(shí)也引發(fā)好的情緒反應(yīng)，把握這一點(diǎn)，輔導(dǎo)就會(huì)成功。 遵守這些原則之后，教師要能與孩子同理，站在孩子的立場(chǎng)聆聽他的話，看他的遭遇和心情。支持他，愛護(hù)他，孩子就能從創(chuàng)傷的心結(jié)中走出來(lái)�，F(xiàn)在，以下提供幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的班級(jí)輔導(dǎo)方式，供教師參考使用。

澄清恐懼情結(jié)

第一種方式是澄清地震的恐懼。我們所面對(duì)的大災(zāi)難，如果一味想逃避或隱諱不說(shuō)，就不能浮出意識(shí)表層，把它看清楚，那會(huì)使孩子更害怕。佛教有一則寓言故事說(shuō)，有一只兔子在睡夢(mèng)中，被樹上掉落的果子驚醒，大喊著「災(zāi)難來(lái)了!大災(zāi)難來(lái)了!世界末日到了!」森林的動(dòng)物，一片驚恐聲中都在奔跑，不斷地傳開來(lái)，結(jié)果所有的動(dòng)物都在驚恐逃難。這時(shí)，一位覺者來(lái)到森林，逐一追問他們從那里聽來(lái)「世界末日到了!」終于追問到兔子。覺者問：