手淫是一種用手或其它器具刺激自己的生殖器而獲得性滿足的行為。這種行為在普通人群中具有相當(dāng)?shù)钠毡樾�，�?jù)權(quán)威資料統(tǒng)計，在普通人群中有手淫習(xí)慣者，男性92%、女性58%。

歷史上對手淫有好大的偏見，認(rèn)為手淫有害，傷元傷腎，會引起性功能障礙，影響生育（不育），甚至?xí)�引起癡呆、早衰、早死。這些錯誤的觀念在國外主要受宗教影響，在國內(nèi)則受中醫(yī)理論和社會倫理道德影響。中醫(yī)理論認(rèn)為一滴精十滴血，*虧耗會傷腎，造成腎虧，保存*能夠還精補(bǔ)腦，中醫(yī)將腎虧描述為身體虛弱，容易疲勞，經(jīng)常頭暈?zāi)垦！⒍�鳴心慌、腰腿酸軟、精神萎糜不振、記憶減退、失眠多夢、夢遺滑精等。

現(xiàn)代人對手淫已大為寬容，很多報章雜志都廣為宣傳，稱適度手淫是無害的，言下之意就是說過度是有害的。問題就出在所謂適度過度并無客觀的衡量指標(biāo)，擔(dān)心手淫有害身體的人大多認(rèn)為自己是過了度。這同樣會引起手淫者的過分憂慮，引發(fā)心理問題。

為什么正常性行為是無害的，硬要說手淫有害呢？為什么無人擔(dān)心性交過頻而偏要擔(dān)心手淫過頻呢？其實(shí)手淫的害處并不在于手淫本身，而是在于對手淫的不正確認(rèn)知，很多所謂腎虧的表現(xiàn)甚至心因性陽萎、早泄是對手淫有害的恐懼所產(chǎn)生的一種心理反應(yīng)。

其實(shí)性欲與食欲一樣都是匱乏性動機(jī)，一旦得到滿足，動機(jī)立即消失，甚至進(jìn)入不應(yīng)期，機(jī)體本身就存在著嚴(yán)密的調(diào)節(jié)機(jī)制，所以根本無必要擔(dān)心過度。手淫是人類動物性本能的一種升華，生理發(fā)育成熟、性欲旺盛的動物可以隨時隨地地與任何異性交配，而人類則不能，受倫理道德的約束，人類總不能將最后一扇大門也給關(guān)上吧，這將會是很危險的，得不到渲泄可會鬧出病來。

手淫行為無論在婚前還是婚后都是一種普遍現(xiàn)象，在婚前是一種渲泄途徑，婚后是性生活的輔助手段（如性前戲）可以提高性生活質(zhì)量。

手淫有以下幾個好處：靈活掌握，自己完全主導(dǎo)，可以自行選擇刺激的強(qiáng)度方式時間，無須他人配合，可以自我探索適合自己的刺激方式；安全，無性病傳染的危險（尤其在AIDS流行、在性咨源泛濫的今天）；不影響他人或侵犯他人；更重要的是，近年得到醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的治療陽萎早泄，性樂高潮缺乏的最有效的行為療法——性感集中訓(xùn)練、擠捏術(shù)其實(shí)就是有技巧的手淫。

所以正確的觀點(diǎn)是順應(yīng)自然，無不提倡學(xué)，有不必要擔(dān)心，只要不是公開手淫就是正常的。當(dāng)然這還有另外一種情況，即你自己覺得沒有必要，并且無快感，但就是控制不住要手淫，這是一種強(qiáng)迫行為需要向心理醫(yī)生尋求幫助。