生物反饋療法(Bioedback therapy)又稱生物回授療法，或稱植物神經(jīng)學習法，是在行為療法的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種新型心理治療技術(shù)方法。生物反饋療法利用現(xiàn)代生理科學儀器，通過人體內(nèi)生理或病理信息的自身反饋，使患者經(jīng)過特殊訓練后，進行有意識的“意念”控制和心理訓練，通過內(nèi)臟學習達到隨意調(diào)節(jié)自身軀體機能，從而消除病理過程、恢復身心健康。實驗證明，心理（情緒）反應和生理（內(nèi)臟）活動之間存在著一定的關(guān)聯(lián)，心理社會因素通過意識影響情緒反應，使不受意識支配的內(nèi)臟活動發(fā)生異常改變，導致疾病的發(fā)生。生物反饋療法將正常屬于無意識的生理活動置于意識控制之下，通過生物反饋訓練建立新的行為模式，實現(xiàn)有意識地控制內(nèi)臟活動和腺體的分泌。 　　反饋是指一個系統(tǒng)的輸出信號，重新返回到本系統(tǒng)，對本系統(tǒng)功能起增減作用的現(xiàn)象。 　　運用生物反饋療法，就是把求治者體內(nèi)生理機能用現(xiàn)代電子儀器予以描記，并轉(zhuǎn)換為聲、光等反饋信號，因而使其根據(jù)反饋信號，學習調(diào)節(jié)自己體內(nèi)不遂意的內(nèi)臟機能及其他軀體機能、達到防治身心疾病的目的。 　　由于此療法訓練目的明確、直觀有效、指標精確，因而求治者無任何痛苦和副作用。據(jù)國內(nèi)有關(guān)報道證實：生物反饋療法對多種與社會心理應激有關(guān)的身心疾病都有較好的療效。以高血壓為例，某院前用此法治療264例，治療有效率達80％以上。實施這種治療，是利用現(xiàn)代化的技術(shù)手段，在電子儀器的幫助下，使病人一般感覺不到的體內(nèi)的生理變化信息(如血壓升降、心率快慢、胃腸蠕動、腦電波形等)顯示出來，加以放大，讓病人自己直觀地看或聽到它；病人可通過自我意識來主動地調(diào)節(jié)自己生物信息的變化，譬如降低或升高血壓、調(diào)節(jié)心率等。生物反饋學習過程就是學習正確操作性條件反射，對抗病態(tài)性條件聯(lián)系，從而糾正和矯正不良行為和習慣，消除病體癥狀，達到治療疾病的目的。 　　生物反饋治療技術(shù)從本世紀60年代至今，雖然興起不久，但發(fā)展十分迅速。目前已有多種儀器，分別或是組合同步顯示人體的腦電波形、肌電水平、皮膚電阻、脈管容積、心率、血壓、皮溫等生物信息。朗特(Rantt )最早用腦電生物反饋療法治療癲癇；卡米亞(Kamlya)曾用腦電生物反饋儀治療高血壓、心律不齊、潰瘍病、緊張性頭痛、支氣管哮喘、焦慮癥等，還有用來減輕疼痛、調(diào)節(jié)心情等。近些年來，我國許多地方也開展了生物反饋治療。據(jù)國內(nèi)外報道，療效都比較好。臨床中要使病人把握三類感覺信息：第一，應把握清晰的生理狀態(tài)；第二，應對內(nèi)部身體感覺線索有所知覺；第三，應理解從儀器上接受到的反饋信息的含意。開始也可以用想象來引起內(nèi)部生理狀態(tài)的變化。如為了增加手溫，可以想象太陽照在手上的情境，手插在海灘溫暖細沙中的感受等，然后經(jīng)反饋訓練也可使手溫提高。在反饋訓練中，醫(yī)護人員對病人的語言指導和治療態(tài)度對治病結(jié)果有重要影響。每一次訓練結(jié)束，讓病人作主觀等級評定，1代表最松弛，7最緊張，4中性。了解病人經(jīng)過訓練緊張度由幾級達到幾級。還要囑病人進行家庭訓練，堅持每天做二次，每次20～30分鐘的放松訓練，并填寫放松等級表。 　　 　　運用于生物反饋治療的設(shè)備有：肌電反饋儀、皮膚濕度反饋儀、皮電反饋儀、腦電反饋儀及脈搏反饋儀等。儀器的操作者需經(jīng)過專業(yè)訓練，以保證結(jié)果的可靠性和科學性。 　　在實施生物反饋療法前，必須向病人解釋清楚治療的目的和治療方法，以消除對電子儀器的顧慮，即使求治者明白，無電流通過的軀體，也無任何其他危險⑺說明此療法主要依靠自我訓練來控制體內(nèi)機能，且主要靠平時練習，儀器監(jiān)測與反饋只是初期幫助自我訓練的手段，而不是治療的全過程。要每天練習并持之以恒，才會有良好效果，全部解釋可用錄音帶播放，再作個別答疑和補充。 　　生物反饋療法的治療步驟如下： 　　(1)在安靜、光線柔和、溫度26度左右的治療室內(nèi)，求治者坐在一張有扶手的靠椅、沙發(fā)或是呈45度角的躺椅上，解松緊束的領(lǐng)扣、腰帶，穿換拖鞋或便鞋，坐時雙腿不要交叉，以免受壓。軟燈寬椅使感覺舒服，頭后有依托物更好。 　　(2)第一次治療與以后每次治療前的5分鐘，記錄安裝電極所獲基線數(shù)據(jù)(baseｌineｄata)或檢查患者“家庭作業(yè)”所獲成績。 　　(3)訓練病人收縮與放松前臂肌肉，訓練面部肌肉活動令病人抬額、皺眉、咬牙、張嘴，然后一一放松，告訴病人觀察肌表面電位微伏計上指針變化及偏轉(zhuǎn)方向，與此同時，傾聽反饋音調(diào)變化并理解其信號的含義。 　　(4)給病人增加精神負荷，如連續(xù)計算100—7，回憶驚險和痛苦經(jīng)歷，同時觀察肌電、皮膚電導、指端皮溫、脈搏血壓等的變化，找到最敏感的反應指標，作為下一步訓練的選擇指標；在精神負荷下無顯著變化的生物反應指標，以后訓練中亦無法判定療效，故不宜選擇。 　　(5)全身肌肉放松程序。根據(jù)Ｊacobson方法，依次為上肢、下肢、軀干(腹部、腰部、肩背部)、頸部、面部肌肉。首先作收縮與放松交替的練習，最后作全身肌肉放松練習。 　　(6)呼吸要求自然、緩慢、均勻。請受試者設(shè)想鼻孔下面有兔子，呼吸不能吹動兔毛。 　　(7)盡量保持頭腦清靜。排除雜念，不考慮任何問題，使自己處于旁觀者的地位，觀察頭腦中自發(fā)地涌現(xiàn)什么思想，出現(xiàn)什么情緒，這叫做被動集中注意(ｐassiveconcentration)。 　　如無法排除雜念，可在每次呼吸時，反復簡單數(shù)數(shù)字如“一、二”，或是默念：“我的胳膊和腿部很重，很溫暖”，達到自我暗示作用(Ｂason)法治療時，也可想象躺在有溫暖陽光的海灘或鄉(xiāng)村草地上，由施治者描述視覺景象及鳥語、濤聲與溫暖感覺。入靜好的可達思維停止，萬念俱寂，使人可嗜睡，但應避免完全入睡。 　　(8)施治者注意調(diào)節(jié)反饋信號，調(diào)節(jié)陽性強化的閾值，閾值上下的兩種信息用紅綠燈光或不同頻率的音調(diào)反饋，務使閾值調(diào)整恰當，使病人獲得自控生物指標的陽性信號占70％，陰性信號占30％左右。陽性信號達９0％以上甚至100％時，即提高閾值的標準要求；當陽性信號只在50％左右時，降低閾值標準的要求，使訓練循序漸進。每次練習完畢，指出所獲成績，布置家庭作業(yè)并提出下次實驗室練習任務，例如額肌松弛的表面肌電指標，由開始治療的5 微伏，通過每次練習，達到如4．5、4、3．8、3．4微伏等。每一次練習的20～30分鐘內(nèi)，反饋信息亦可中途關(guān)閉，只在開始與結(jié)束時檢查肌電指標，每次治療結(jié)束后，讓病人做幾次肢體屈伸運動，使病人感到輕松愉快，再離開治療室。 　　(9)在沒有儀器監(jiān)測的情況下，要求病人每日做“家庭作業(yè)”，你比較方便時(如中午、晚上睡覺前或清晨)，自己練習，每次10～30分鐘，每日1～2次，并持之以恒。 　　(10)治療的一個療程約10次左右，可以每周二次，其余5天都在自己家里練習，亦可在開始治療時每周四次，以后每周一次，鞏固并隨訪療效，持續(xù)3個月到半年。 　　(11)如果通過多次練習每種反饋性生物反應指標，并無明顯變動，應該與病人交談是否已了解練習的目的與方法，如果不是理解與技術(shù)中的問題，應考慮另擇反饋性生物指標。還有一種情況是通過治療，生物反應指標有明顯變動，自我調(diào)節(jié)良好，但臨床癥狀仍無明顯進步。例如肌肉松弛甚好，而焦慮依然如故，亦可另擇其他生物性指標進行訓練，或改用其他治療方法。應注意有求全責備性格的病人，以及對現(xiàn)實生活有許多不滿或歉疚者，包括對療效的低估，并非治療實際無效。 　　(12)治療前、治療過程中與治療結(jié)束后，由觀察者填寫記錄單，病人自填癥狀變化量表，這樣可作出對比，確定有無療效。 　　 　　適應癥 　　(1)神經(jīng)系統(tǒng)功能性病變與某些器質(zhì)性病變所引起的局部肌肉集攣、抽動、不全麻痹，如嚼肌痙攣、痙攣性斜頸、磨牙、面肌抽動與癱瘓、口吃、職業(yè)性肌痙攣、遺尿癥、大便失禁等； 　(2)焦慮癥、恐怖癥及與精神緊張有關(guān)的一些身心疾��； 　　(3)緊張性頭痛、血管性頭痛； 　　(4)高血壓、原發(fā)性高血壓、心律不齊； 　　(5)偏頭痛； 　　(6)其他，如雷諾氏病、消化性潰瘍、哮喘病、性功能障礙等。能緩解緊張、焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)、治療失眠。 　　臨床中對酒癖、藥癮、咬指甲、****等給予行為矯正，對緊張性頭痛、偏頭痛、哮喘、焦慮癥、恐怖癥、雷諾氏病、失眠癥、癲癇、高血壓、心律紊亂、腰背痛、神經(jīng)性皮炎、慢性蕁麻疹、慢性疼痛、痛經(jīng)、糖尿病、類風濕關(guān)節(jié)炎、書寫痙攣、中風康復、痙攣性斜頸、兒童多動癥、消化性潰瘍等有一定的療效。 　　 　　使用生物反饋療法應注意：①治療的主要目的是讓軀體肌肉放松，及精神狀態(tài)放松。即任其自然，解除焦慮患者習以為常。警覺過度與反應過度的身心狀態(tài)。②心理要求處于此時此地的狀態(tài)，既不對過去念念不忘，也不對將來憂心忡忡，不要把思維集中在解決任何現(xiàn)實性問題上，而應任其無意志地自由漂浮。③松弛狀態(tài)下可能出現(xiàn)一些暫時性的軀體感覺，如四肢沉重感、刺痛感、各種分泌的增加、精神不振、漂浮感等，就應事先告知求治者，以免引起求治者不必要的恐慌和焦慮。 　　 　　“反饋”這一概念為許多學科所使用。心理學上是指對自己行為結(jié)果的了解�！拔蚁Ｍ�得到反饋”，這句話表示主體希望了解別人對自己的意見、行為的看法。神經(jīng)學上是指大腦中樞根據(jù)來自神經(jīng)末稍感受器的傳人沖動，調(diào)整身體運動器官的活動與動作。機械、電子系統(tǒng)中，指連接輸入和輸出以調(diào)節(jié)機器運轉(zhuǎn)的一種自動化手段。例如，電子恒溫器就是根據(jù)環(huán)境溫度、控制加熱系統(tǒng)，使溫度保持恒定的一種裝置；只有依據(jù)反饋信息，才能正確地升溫或降溫。 　　反饋在人的生命活動中具有重要的意義。人對一切身體過程和活動的調(diào)節(jié)之所以成為可能，是由于無數(shù)復雜的反饋回路的相互作用。例如，溫度變化時引起的出汗反應；身體受傷時或不舒適時引起的痛反應；光線加強、減弱時瞳孔的調(diào)節(jié)。這些都是反饋過程。也有不少生理過程，變化緩慢或生物電反應微弱，不能被我們直接覺察到。生物反饋技術(shù)就是為了解決這個問題而在本世紀60年代發(fā)展起來的一門學科和醫(yī)療技術(shù)。 　　生物反饋是在電子儀器幫助下，將我們身體內(nèi)部的生理過程、生物電活動加以放大，放大后的機體電活動信息以視覺(如儀表讀數(shù))或聽覺(加蜂鳴音)形式呈現(xiàn)出來，使主體得以了解自身的機體狀態(tài)，并學會在一定程度上隨意地控制和矯正不正常的生理變化。生物反饋儀可以反饋給人的信息包括肌肉的緊張度、皮膚表面的溫度、腦電波活動、皮膚導電量、血壓和心率等。 　　身體的每一部分都影響著人的松弛感。一個人的肌肉松弛，皮膚溫暖，還不一定完全松弛；也許心跳還是快的，腦電波頻率是高的。生物反饋可以幫助人們發(fā)現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)哪一部分沒有放松，提高對身體松弛狀態(tài)的全面覺察。 　　打字、打球、彈鋼琴等技能學習，成功的關(guān)鍵在于獲得反饋信息，從反饋信息中了解前一動作的準確與錯誤，離目標的遠與近，不斷修正以后的動作，最終使動作達到正確熟練。一個初學投籃的人，如果被蒙住了眼睛，那么不管他練習多少次，由于得不到視覺性反饋信息，不知道投出的球偏離目標多遠，不知道投籃的姿勢和力量該做怎樣的修正才能接近目標，他就不可能學會投籃。技能學習中需要反饋，但這種反饋不是生物反饋。生物反饋專指對人體難以察覺的生理活動的了解，對腦電活動和植物神經(jīng)控制的、內(nèi)臟器官活動的了解。這些生理活動的信號，沒有高保真電子放大器的放大，是不可能被準確覺察的。 　　生物反饋像打字、打球一樣，是一種學習過程。利用生物反饋技術(shù)控制某一生理活動的過程是一個學習過程。病人必須了解生物反饋的原理、儀器的使用方法、視覺形式或聽覺形式反饋信號的意義，必須堅持練習，探索學習成功的經(jīng)驗、失敗的原因。用生物反饋技術(shù)治病過程中，病人(而不是醫(yī)生)是治病的主體，病人自己對疾病治療的快慢、療效負責；醫(yī)生起教師的作用，幫助的作用，強化病人動機的作用。例如，高血壓患者從醫(yī)生講解示范知道：血壓反饋儀發(fā)出的聲音信號強，表示血壓高；漸弱，表示在下降；消失，表示已達到預定的閾值。那么就可用放松、想象等方法探索降低血壓的可能性，通過多次嘗試學習，找到一種最適合自己的控制血壓的方法。同樣，通過多次嘗試練習，可以找到血壓升高時機體的微小征兆或內(nèi)部線索，以便平時血壓升高時不用儀器也能立即覺察，設(shè)法降壓。所以，與醫(yī)院里常用的治療儀不一樣，生物反饋儀不能直接治��；它只是告訴你身體的狀態(tài)，改變或維持這種狀態(tài)要病人自己尋找適當?shù)姆椒ā?　　生物反饋的學習成效，除了病人的練習和探索，也取決于從成功或正確反應得到強化。例如，高血壓病人，由于緩慢腹式呼吸，反饋儀的反饋聲由強變?nèi)踔料�失，這種信號變化本身成了一種強化物，一種慰藉，使病人了解緩慢腹式呼吸是降低自己血壓的有效方法，有利于腹式呼吸習慣的形成。在醫(yī)生陪伴病人進行練習的場合，對于正確的反應，醫(yī)生可以用“嗯，好，不錯”等詞加以肯定，或以言語表揚給予強化；如果是兒童病人，還可以對正確的反應許以物質(zhì)獎勵，強化其行為。但病人在未學會之前，反饋儀中顯示出失敗信號時，則應發(fā)出安慰的指導語。 ‖請注意‖生物反饋之所以能幫助人控制自己的生理過程，對行為的強化是重要的因素。 　　生物反饋的種類主要有：腦電波反饋，肌電反饋，心率反饋，血壓反饋，皮膚電反饋，皮溫反饋。腦電波反饋的訓練可以使失眼病人產(chǎn)生睡眠腦電波，如α波和θ波。肌電反饋訓練可以提高肌肉緊張度，使癱瘓肌肉恢復功能，或降低肌肉緊張度，使人解除緊張，這里體現(xiàn)了生物反饋訓練的特點為雙向性，它不單是放松訓練，同時也可作緊張性訓練，此點不同于放松療法。心率反饋訓練可以使病人應付應激情況，保持心率正常。血壓反饋訓練可以使高血壓患者覺察和控制自己的血壓；也可以輔以肌電或皮溫的反饋。皮膚電反饋和皮溫反饋訓練多用于治療焦慮、偏頭痛和雷諾氏病等。 　　生物反饋作為一種新的治療方法豐富了傳統(tǒng)治療學的內(nèi)容，成為行為醫(yī)學的一個重要支柱。但只有短暫的歷史，尚未形成一套系統(tǒng)完整的理論。 (楊立能撰 金瑋審) 心理治療手冊 生物反饋技術(shù)適合于哪些疾病或問題? 　　生物反饋在醫(yī)學上的應用可以分為兩大類：一類是利用反饋儀的信號來補充、完善體內(nèi)的反饋聯(lián)系通路，以達到加強對骨骼肌運動的調(diào)節(jié)能力和內(nèi)臟器官活動的隨意性調(diào)節(jié)；另一類是間接作用，即通過反饋訓練，改變個體的行為模式，以達到抗應激的作用。 　　并非所有控制失調(diào)性疾病都能使用生物反饋來治療，只有因反饋聯(lián)系障礙所導致的控制失調(diào)性疾病才能用生物反饋術(shù)治療。也就是說，只有反饋儀信號能可靠地反映控制失調(diào)狀態(tài)的那些疾病，才能作為矯治對象。反饋儀能提供的反饋信號包括肌電、皮膚溫度、皮膚電阻反應、腦電波、心率、血壓、血管、容積、胃腸活動產(chǎn)生的壓力和胃酸度等。對于某些反饋障礙來說，可以從上述反饋信號中找到特異性信號，例如肌電信號對于骨骼肌運動障礙，血壓值之對于高血壓病，心率信號之對于心律不齊。有些反饋障礙找不到特異性反饋信號，只能通過非特異性信號的反饋訓練，間接地獲得治療。例如皮溫反饋儀治療偏頭痛，肌電反饋儀治療高血壓。 　　生物反饋訓練是通過影響整個應激系統(tǒng)而發(fā)揮其抗應激作用的，因此由于長期、過強應激反應而形成的疾病，例如大多數(shù)心身疾病和神經(jīng)精神科疾病，都能通過生物反饋得到治療或緩解。 　　生物反饋訓練過程是一種學習過程。許多疾病和不良行為習慣的緯�，是通过矞o佳�习所芯暽的病态刑N跫�联�?由于對不良行為的強化)。生物反饋的學習過程實際上是學習正確的操作性條件反射，是對病態(tài)性條件聯(lián)系的對抗、糾正或逆轉(zhuǎn)。因此應用生物反饋技術(shù)可以矯正不良行為和習慣(如酒癖、藥癮、咬指甲、****等)。 　　下面從臨床治療和術(shù)后康復兩方面簡述生物反饋技術(shù)的應用： 　　1 緊張性頭痛—前額肌電反饋放松訓練，或?qū)Σ∪嗽V說有異常高的肌電活動的部位作肌電反饋放松訓練。 　　2 偏頭痛型血管性頭痛—皮溫反饋儀進行手指溫暖訓練；或先進行前額肌電放松訓練，再進行手指溫暖訓練。 　　3 混合性頭痛—先前額肌電反饋放松訓練，后手指溫暖訓練。 　　4 哮喘—前額肌電反饋放松訓練。 　　5 雷諾氏病—手指升溫反饋訓練。 　　6 焦慮癥—肌電放松訓練，配合藥物，如有手指冷的癥狀可結(jié)合皮膚升溫反饋訓練。 　7 恐怖性神經(jīng)癥—以系統(tǒng)脫敏法、示范法等行為療法為主；配合肌電反饋訓練�？梢栽黾酉到y(tǒng)脫敏療法的效果。 　　8 失眠癥—伴有緊張情緒的失眠者用肌電反饋結(jié)合松弛訓練；無焦慮的失眠者用腦電圖θ節(jié)律反饋或產(chǎn)生感覺運動節(jié)律(SMR)解決。 　　9 癲癇—SNR節(jié)律訓練(感覺運動區(qū)記錄到的12-14H2節(jié)律的腦電波，這種波的出現(xiàn)反映軀體肌肉的松弛)，α節(jié)律訓練。 　　10 高血壓—血壓反饋訓練或肌肉放松、手足溫度升高訓練。 　　11 心律紊亂—用心律反饋儀或心電圖記錄儀訓練、控制心率。 　　12 腰背痛—先全身后局部肌電反饋放松訓練。 　　13 磨牙癥—前額、嚼肌肌電放松訓練。 　　14 產(chǎn)婦焦慮—皮電與肌電全身放松訓練，產(chǎn)前可進行腹直肌松弛、緊張雙向練習。 　　15 皮膚病(神經(jīng)性皮炎、濕性神經(jīng)性皮疹，慢性蕁麻疹等)—皮溫反饋或皮電、肌電放松訓練。 　　16 慢性疼痛—腦電波。節(jié)律反饋訓練。 　　17 痛經(jīng)、更年期綜合征—皮溫反饋訓練。 　　18 糖尿病—肌電反饋放松訓練作為輔助治療。 　　19 類風濕性關(guān)節(jié)炎—皮溫反饋放松訓練。 　　20 書寫痙攣—先肌電、后皮溫反饋放松情緒，結(jié)合書法練習和系統(tǒng)脫敏訓練。 　　21 中風康復—肌電反饋訓練肌肉，位置反饋訓練運動，力反饋訓練荷重。 　　22 手康復—肌電反饋幫助肌肉再訓練。 　　23 面肌癱瘓手術(shù)(包括面神經(jīng)直接修補、神經(jīng)移植、肌內(nèi)移植)后康復—移植區(qū)肌電生物反饋訓練。 　　24 痙攣性斜頸—胸鎖乳突肌肌電反饋放松訓練。 　　25 成癮及不良習慣(過量煙、酒、飲食、咬指甲等)—皮電或肌電反饋放松訓練。 　　26 兒童多動征—用額肌肌電反饋放松訓練配合藥物治療，也可用皮溫反饋訓練。 　　27 消化道潰瘍—皮溫、肌電生物反饋松弛情緒可緩解癥狀。無專用生物反饋儀；可用醫(yī)生報告胃液PH值的方法作為反饋信號，使病人學會控制胃酸度和胃液量；但是鼻腔插入鼻胃管使病人感到不舒服。 　　28 大便失禁—無專用反饋儀。可在直腸內(nèi)置放三球記錄系統(tǒng)，由醫(yī)生報告氣球充氣時病人控制直腸肛門括約肌收縮的情況(反饋信息)。也可用肌電、皮溫、皮電反饋儀配合情緒放松訓練。 　　29 其他，如過敏性結(jié)腸炎，腫瘤、肥胖癥等，都可用生物反饋放松訓練，通過情緒調(diào)整，配合藥物與行為治療，促進療效。 (楊立能撰 金瑋審) 心理治療手冊 關(guān)于生物反饋療 　　生物反饋療法是利用現(xiàn)代生理科學儀器，通過人體內(nèi)生理或病理信息的自身反饋，使患者經(jīng)過特殊訓練后，進行有意識的“意念”控制和心理訓練，從而消除病理過程、恢復身心健康的新型心理治療方法。反饋是指一個系統(tǒng)的輸出信號，重新返回到本系統(tǒng)，對本系統(tǒng)功能起增減作用的現(xiàn)象。運用生物反饋療法，就是把求治者體內(nèi)生理機能用現(xiàn)代電子儀器予以描記，并轉(zhuǎn)換為聲、光等反饋信號，因而使其根據(jù)反饋信號，學習調(diào)節(jié)自己體內(nèi)不遂意的內(nèi)臟機能及其他軀體機能、達到防治身心疾病的目的，由于此療法訓練目的明確、直觀有效、指標精確，因而求治者無任何痛苦和副作用。據(jù)國內(nèi)有關(guān)報道證實：生物反饋療法對多種與社會心理應激有關(guān)的身心疾病都有較好的療效。以高血壓為例，某院前用此法治療264例，治療有效率達80%以上。 　　生物反饋治療的設(shè)備： 　　肌電反饋儀、皮膚濕度反饋儀、腦電反饋儀、腦電反饋儀及脈搏反饋儀等。儀器的操作者需經(jīng)過專業(yè)訓練，以保證結(jié)果的可靠性和科學性。 　　生物反饋治療的運用： 　　在實施生物反饋療法前，必須向病人解釋清楚治療的目的和治療方法，以消除對電子儀器的顧慮，即使求治者明白，無電流通過的軀體，也無任何其他危險。并說明此療法主要依靠自我訓練來控制體內(nèi)機能，且主要靠按時練習，儀器監(jiān)測與反饋只是初步幫助自我訓練的手段，而不是治療的全過程。要每天練習并持之以恒，才會有良好效果，全部解釋可用錄音帶播放，再作個別答疑和補充。 　　生物反饋療法的治療步驟： 　　1、在非常安靜、光線柔和、溫度26℃左右的治療室內(nèi)，求治者坐在一張有扶手的靠椅、沙發(fā)或是呈45度角的躺椅上，解松緊束的領(lǐng)扣、腰帶，穿換拖鞋或便鞋，坐時雙腿不要交叉，以免受壓。軟墊寬椅使感覺舒服，頭后有依托物更好。 　　2、第一次治療與以后每次治療前的5分鐘，記錄安裝電極所獲基線數(shù)據(jù)(baselinedata)或檢查患者“家庭作業(yè)”所獲成績。 　　3、訓練病人收縮與放松前臂肌肉，訓練面部肌肉活動 令病人抬額、皺眉、咬牙、張嘴，然后一一放松。告訴病人觀察肌表面電位微伏器上指針變化及其轉(zhuǎn)方向，與此同時，傾聽反饋音調(diào)變化并理解其信號的含義。 　　4、給病人增加精神負荷，如連續(xù)計算100-7，回憶驚 險和痛苦經(jīng)歷。此時觀察肌電、皮膚電導、指端皮濕、脈搏血壓等的變化，找到最敏感的反應指標，作為下一步訓練的選擇指標；在精神負荷下無顯著變化的生物反應指標，以后訓練中亦無法判定療效，故不宜選擇。 　　5、全身肌肉放松程序。根據(jù)jacobson方法，依次為上肢、下肢、軀干（腹部、腰部、肩背部）、頸部、面部肌肉。首先作收縮與放松交替的練習，最后作全身肌肉放松練習。 　　6、呼吸要求自然、緩慢、均勻。請受試者設(shè)想鼻孔下面有兔子，呼吸不能吹動兔毛。 　　7、盡量保持頭腦清靜。排除雜念，不考慮任何問題，使自己處于旁觀者的地位，觀察頭腦中自發(fā)地涌現(xiàn)什么思想，出現(xiàn)什么情緒，這叫做被動集中注意 (passiveconcentration)。如無法排除雜念，可在每次呼吸時，反復簡單數(shù)數(shù)字如“一、二”，或是默念：“我的胳膊和腿部很重，很溫暖”，達到自我暗示作用(Bason)法。 此時，也可想象躺在有溫暖陽光的海灘或鄉(xiāng)村草地上，由施治者描述視覺景象及鳥語、濤聲與溫暖感覺。入靜好的可達思維停止，萬念俱寂。病人可嗜睡，但應避免完全入睡。 　　8、施治者注意調(diào)節(jié)反饋信號，調(diào)節(jié)陽性強化的閾值，閾值上下的兩種信息用紅綠燈光或不同頻率的音調(diào)反饋，務使閾值調(diào)整恰當，使病人獲得自控生物指標的陽性信號占70%，陰性信號占30%左右。當陽性信號達90%以上甚至100%時，即提高閾值的標準要求；當陽性信號只在50%左右時，降低閾值標準的要求，使訓練循序漸進。每次練習完畢，指出所獲成績，布置家庭作業(yè)并提出下次實驗室練習任務，例如額肌松弛的表面肌電指標，由開始治療的5 微伏，通過每次練習，達到如4.5、4、3.8、3.4微伏等。每一次練習的20～30分鐘內(nèi)，反饋信息亦可中途關(guān)閉，只在開始與結(jié)束時檢查肌電指標，每次治療結(jié)束后，讓病人做幾次肢體屈伸運動，使病人感到輕松愉快，再離開治療室。 　　9、在沒有儀器監(jiān)測的情況下，要求病人每日做“家庭 作業(yè)”，你比較方便時(如中午、晚上睡覺前或清晨)，自己練習，每次10～30分鐘，每日1～2次，并持之以恒。 　　10、治療的一個療程約10次左右，可以每周二次，其余5天都在自己家里練習，亦可在開始治療時每周四次，以后每周一次，鞏固并隨訪療效，持續(xù)3個月到半年。 　　11、如果通過多次練習每種反饋性生物反應指標，并無明顯變動，應該與病人交談是否已了解練習的目的與方法，如果不是理解與技術(shù)中的問題，應考慮另擇反饋性生物指標。還有一種情況是通過治療，生物反應指標有明顯變動，自我調(diào)節(jié)良好，但臨床癥狀仍無明顯進步。例如肌肉松弛甚好，而焦慮依然如故，亦可另擇其他生物性指標進行訓練，或改用其他治療方法。但應注意有求全責備性格的病人，以及對現(xiàn)實生活有許多不滿或歉疚者，包括對療效的低估，并非治療實際無效。 　　12、治療前、治療過程中與治療結(jié)束后，由觀察者填寫鍬嫉�，病人滋N鈧⒆幢浠�量表，这样可作除f員齲�确定有翁Y菩А? 　　　 生物反饋療法的適應癥： 　　1、神經(jīng)系統(tǒng)功能性病變與某些氣質(zhì)性病變所引起的局部肌肉集攣、抽動、不全麻痹，如嚼肌痙攣、痙攣性斜頸、磨牙、面肌抽動與癱瘓、口吃、職業(yè)性肌痙攣、遺尿癥、大便 失禁等； 　2、焦慮癥、恐怖癥及與精神緊張有關(guān)的一些身心疾��； 　　3、緊張性頭痛； 　　4、高血壓、心律不齊； 　　5、偏頭痛； 　　6、其他，如消化性潰瘍、哮喘病、性功能障礙等。使用生物反饋療法應注意：①治療的主要目的是讓軀體肌肉放松，及精神狀態(tài)放松。即任其自然，解除焦慮患者習以為常的警覺過度與反應過度的身心狀態(tài)。②心理要求處于此時此地的狀態(tài)，既不對過去念念不忘，也不對將來憂心忡忡，不要把思維集中在解決任何現(xiàn)實性問題上，而應任何無意志地自由飄浮。③松弛狀態(tài)下可能出現(xiàn)一些暫時性的軀體感覺，如四肢沉重感、刺痛感、各種分泌的增加、精神不振、飄浮感等，就應事先告知求治者，以免引起求治者不必要的恐慌和焦慮。(欣穎) 　　 　　生物反饋是學習控制、調(diào)節(jié)自己身體機能的一種方法。在一般情況下，人們對自己的內(nèi)臟活動是不能隨意控制的，也就是說不能有意識地調(diào)節(jié)它們的活動。而上午反饋技術(shù)是腦科學研究取得的一項成果，是從我國和印度古代的氣功術(shù)發(fā)展而來，這一技術(shù)運用意識主動地控制體內(nèi)生理變化。經(jīng)過訓練，掌握上午反饋技術(shù)的人可以用意識來控制自己的心跳、血壓，可以學會控制內(nèi)臟反映、皮膚電反應和腦電的變化。腦電波中有一種頻率8-14赫的α波，只是在人感覺輕松、安靜但警覺時才出現(xiàn)，我們把這種狀態(tài)叫做A狀態(tài)。A狀態(tài)持續(xù)的時間常常是短暫的。當人在默想或有什么事在周圍發(fā)生時，就會時隱時現(xiàn)，和其他狀態(tài)（Β狀態(tài)）交替出現(xiàn)。 　　人對控制自己身體機能的學習還可以借助表象來實現(xiàn)。A·Luria在1968年報告了一個隨意加速心跳的例子。一個非常有生動表象的人，當他想象正在追趕火車時，心率從每分鐘70-72次增加到80-96次，最后達到每分鐘100次。有人讓被試者想象一只耳朵受灼熱的日曬，另一只耳朵受寒冷的風吹，結(jié)果會使兩耳的溫度產(chǎn)生差異。1972年有人曾讓經(jīng)過自我催眠的被試者想象一只手在冰中，另一只手在熱水中，結(jié)果兩手溫度差別可達4℃。后來又有人做了利用表象控制血壓、心跳的試驗。讓被試者想象自己的手發(fā)熱、變重，之后再想象手變冷、變輕，這樣交替訓練，結(jié)果前一訓練使心率減慢，后一訓練使心率加快、血壓上升。 　　最近美國宇航局決定讓宇航員學習生物反饋技術(shù)。因為據(jù)統(tǒng)計，盡管事先經(jīng)過極嚴格的挑選和培訓，還有一半以上宇航員在宇航飛行中出現(xiàn)頭暈、惡心、四肢無力、心跳氣急等宇航反應癥狀。為此宇航局特請柯溫斯教授對宇航員進行生物反饋技術(shù)訓練。經(jīng)過一段時間訓練后，宇航員學會在高速旋轉(zhuǎn)的空中轉(zhuǎn)椅上調(diào)整呼吸，放松肌肉，默念詞語用意識控制自己的生理活動。他們中間有80%的人宇航反應癥狀有所改善或消失。這一事實說明意識可以有力地調(diào)節(jié)人的生理活動。 　　這些學習隨意控制自己身體機能的實驗中，可以歸納出三種方式來增強隨意控制： 　　⑴身體的內(nèi)部反應出現(xiàn)時給予強化，將內(nèi)部狀態(tài)告訴他，讓他通過生物反饋來認知內(nèi)部狀態(tài)。 　�、茖嶒炚哂弥甘菊Z或強化物啟發(fā)被試者去完成隨意控制的某一反應。 　　⑶用身體內(nèi)部的反應作為要分辨的刺激物，直接訓練被試者尋找適宜的反應。