大家對(duì)“辟谷”這一名詞熟悉嗎？有人說(shuō)辟谷就是減肥，其實(shí)兩者并不完全等同。辟谷源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。現(xiàn)代人很多都處于亞健康狀態(tài)，適當(dāng)?shù)谋俟�，不僅對(duì)我們的身體健康有益，還對(duì)我們的心理有積極的影響。

辟谷對(duì)人體身體狀況的幫助

一、辟谷可給予您的整個(gè)身體系統(tǒng)一個(gè)休息和重得力量的機(jī)會(huì)，如此在辟谷后能以更高的效率工作，減少這些器官的疾病，并且可以幫助腺體回復(fù)正常和平衡分泌。

二、辟谷可使附著在身體所有器官和組織內(nèi)有毒的廢物分解及排除，如此清潔整個(gè)身體，使它能以最高效率工作，而防止疾病。經(jīng)由燃燒和排泄不需要的物質(zhì)，可以清除身上不自然的生長(zhǎng)物。很多人借著斷食治愈了痔瘡、腫塊、結(jié)石及其它不自然的生長(zhǎng)物。

三、辟谷使整個(gè)身體充滿活力，并重建所有細(xì)胞、組織和血管，減低老化過(guò)程和增長(zhǎng)壽命。

四、辟谷使皮膚看起來(lái)更年青、更漂亮。面皰、粉刺、皮膚傳染病等能夠全部的被消除，而皮膚變得清潔、紅潤(rùn)。眼睛變得清晰、明亮，對(duì)血壓偏高、感冒發(fā)燒、頭痛、偏頭痛、失眠、便秘、炎癥、神經(jīng)緊張、肌肉酸痛等有明顯效果。

五、辟谷有減少甚至停止抽煙和喝酒的欲望。過(guò)量的飲食使神經(jīng)緊張，而后想藉煙和酒來(lái)松弛。辟谷可放松神經(jīng)而除去這些渴望。

六、辟谷瘦身能燃燒過(guò)多的脂肪，使過(guò)重的人減輕體重。因?yàn)楸俟瓤汕鍧嵪�化系統(tǒng)，創(chuàng)造一個(gè)正常、健康的胃口，使不正常的強(qiáng)迫性飲食過(guò)量停止。一個(gè)經(jīng)常飲食過(guò)量的人使他的胃不自然地伸張，因此需要更多食物來(lái)填滿它。辟谷使膨脹的胃回到正常的大小，使不自然及有害的貪食消失，因而避免了肥胖。

辟谷術(shù)其余先秦時(shí)期，宋朝時(shí)期，辟谷術(shù)在島礁內(nèi)非常流行。盡管很多古書中都有記載，認(rèn)為辟谷是延年益壽的養(yǎng)生法則，但辟谷的科學(xué)原理其實(shí)還有待研究。我們應(yīng)當(dāng)在科學(xué)的指導(dǎo)下，有針對(duì)性的進(jìn)行辟谷。盡管辟谷有益于我們的身心靈健康，但其功效并不應(yīng)過(guò)分夸大。