由于工作生活節(jié)奏太快，人們的睡眠節(jié)奏與時(shí)間發(fā)生了巨大的變化，人們與電視、電腦等媒體接觸時(shí)間在不斷增加，或者在乎自身利益的得失，又或者人際關(guān)系的緊張，或者學(xué)習(xí)遇到了困難，又或者工作挫折影響。睡眠時(shí)間相對(duì)減少，導(dǎo)致生物學(xué)上的體內(nèi)生物鐘與實(shí)際生活節(jié)奏間產(chǎn)生紊亂。久而久之，失眠便找上門(mén)來(lái)，失眠自然成為了當(dāng)今人們的通病。那么，失眠對(duì)人的影響究竟有多嚴(yán)重？

1．失眠等于“慢性自殺”

失眠危害巨大，長(zhǎng)期的失眠等于慢性自殺：一方面，失眠容易造成身體免疫力下降，對(duì)各種疾病的抵抗力減弱。同時(shí)長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、高血脂、老年性癡呆、心腦血管病、腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病、便秘等。另一方面，失眠容易引起神經(jīng)紊亂，精神錯(cuò)亂。失眠容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，長(zhǎng)期失眠會(huì)造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

2．失眠等于“毀容”

失眠對(duì)女性朋友的危害特別巨大。皮膚的代謝在晚間最為旺盛，特別是晚11點(diǎn)——凌晨5點(diǎn)是皮膚新陳代謝最為旺盛的階段，其血液供應(yīng)也是在睡眠時(shí)最為充足。所以，皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的。如果你錯(cuò)過(guò)了睡眠這個(gè)良機(jī)，肌膚就會(huì)在你不知不覺(jué)中受到傷害。一般失眠的女性，由于內(nèi)調(diào)失衡，會(huì)有以下特征：（1）皮膚粗糙、暗淡無(wú)光、雀斑顯現(xiàn)；一夜不睡，臉上像受了風(fēng)霜侵襲一樣，顯得憔悴衰老。（2）皺紋明顯、缺乏彈性：凡皮膚暗啞、缺乏彈性、無(wú)光澤、干燥起皮、即皮膚加速衰老者，多是睡眠不佳所致。不僅女人如此，就是年輕力壯的小伙子幾經(jīng)熬夜或失眠，面上也會(huì)黯淡無(wú)光，氣色不佳。

3．失眠等于“折壽”

最近科學(xué)證實(shí)：失眠對(duì)老人們危害，決不遜色于輻射、食物毒素及城市廢氣污染等對(duì)人體造成的傷害。失眠不僅會(huì)老人們出現(xiàn)夜不能寐、精疲力乏等癥精神折磨，同時(shí)，科學(xué)研究表明，近年來(lái)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病人群居高不下的根本原因是由老年人長(zhǎng)期失眠所致，而且失眠常常伴隨抑郁、焦慮，嚴(yán)酷無(wú)情地困擾并傷害著人的精神世界，所帶來(lái)的后果無(wú)可估量�，F(xiàn)在，許多老人對(duì)失眠雖然有了重視。即使治療上使用安眠產(chǎn)品或補(bǔ)充外源激素，用于催眠，但這種極端的治療方法可能對(duì)老人們身體造成很大的傷害。