很多人都會做噩夢，噩夢對一個人的影響真的非常的大，甚至會給一個人的健康造成影響，很多人都希望可以根治自己惡魔的情況，但是想要跟著自己惡魔情況，首先要治愈好自己心理上的創(chuàng)傷。

場景是模糊不清的。一條漆黑的巷道，被沉沉的霧籠罩著。身后什么也看不見，兩旁遙不可及。背后響起漸漸逼近的腳步聲，耳旁的呼吸聲越來越清晰。心理恐懼蔓延全身，感覺有人扯拽胳膊，想喊，口中卻怎么也發(fā)不出聲音。于是在恐懼中冷汗?jié)i漣、顫抖、沉淪，最后猛地驚醒。有誰從沒遭遇過一次混亂且令人心悸的夢魘呢?為什么無數恐怖和懸疑小說作者對發(fā)掘惡夢如此樂而不疲?

幾乎每個人都有過這樣的經歷：自己做了一個情節(jié)曲折的夢，在夢中大腦清醒，邏輯清晰，可是第二天醒來后就很困惑，“這些亂七八糟的東西是從哪兒來的?我怎么會做這樣的夢呢?”

做夢也能學東西

據阿根廷《民族報》近日報道，惡夢與沒有治愈的精神創(chuàng)傷、給個人留下深刻印象的畫面或故事有關;兒童更容易做惡夢。波泰斯塔也是阿根廷夢學會主席。他認為，雖然惡夢與夢游、夢囈同屬一類疾病，但它有著自己的特點;做惡夢的人一般醒來都能回憶起夢中的細節(jié)，且惡夢通常都發(fā)生在凌晨左右。他解釋說，惡夢的產生并沒有確鑿的遺傳學根據，但有些家庭中幾代人都受其困擾，證明這方面存在著某種傳承性;另外，有一 些生活習慣會促使人們做夢，比如與父母同睡一間房;高燒、精神壓力、睡眠困難以及服用某些降壓藥和治療抑郁的藥物，都可能產生這種效果;同時，焦慮癥會使惡夢加劇。

甚至聽到的故事密切相關。她說：“如果不進行心理治療，精神創(chuàng)傷會在相當長時間內，也許若干年后，甚至在其整個余生，都會對人產生影響。”

有些夢對孩子們來說并不是偶然的，因為這些夢與其身體發(fā)育密切相關，如在長牙的階段;惡夢能夠幫助發(fā)育中的大腦對白天的經歷和變故、父母的行為、各種圖像及一切不理解的情形進行加工，當然是以一種非正常的形式進行。

那么你是不是了解了，知道我們可以如何根治自己噩夢的情況，做噩夢對一個人的健康，是非常的不利的，所以想要根治惡夢情況首先要排出自己心靈上的創(chuàng)傷才行。