大家知道什么是信念療法嗎？其實信念療法就是指建立在自信心基礎上的，用自我安慰、自我解脫、自我激勵等方法來為自己平衡心理，減輕壓力和排除焦慮和煩惱，這樣的心理療法，其實對于我們應對自己心理上的不適挺有用處。

實現(xiàn)信念療法的機理，一靠意識的力量;二靠安慰劑的效應。

意識的力量可控制疾病

美國耶魯大學教授席格博士認為，患者深信自己是什么樣的人時、他的精神系統(tǒng)會傳達一個不容置疑的指令。《心理系統(tǒng)免疫學》一書是研究人類身心互動關(guān)系的專著，書中業(yè)已證實;信念對于治病的功效扮演著極為重要的角色，甚至比藥物治療更為重要。例如，據(jù)某權(quán)威電視臺報道，數(shù)名運動員出現(xiàn)食物中毒，經(jīng)推斷可能是喝了這種飲料引起的，廣播告誡人們不要在和這種飲料，因為有任何這種飲料而中毒，同時描述了中毒引發(fā)的癥狀。頓時，觀眾們便發(fā)生了恐慌，有人開始反胃、嘔吐、游人昏厥。后來經(jīng)過正是這種飲料沒有問題，發(fā)生所謂中毒癥狀的“病人”竟然隨之不治自愈。由此可見，信念作為一種意識活動，對人體確實具有某種影響力。

安慰劑可使疾病接觸

所謂“安慰劑效應”是指給病人服用由淀粉制成的無治療效果的“藥片”或用“注射劑”注射，醫(yī)生告訴病人這是治療這種病的特效藥物，于是病人癥狀好轉(zhuǎn)了。這種“效應”實際上是一種信念作用。1990年《世界醫(yī)學新聞》報道，安慰劑可令人滿意的解除平均35%的參加實驗病人的癥狀。西方學者對這種奇特現(xiàn)象的解釋是：人類精神可以導致實際的身體化學過程的變化，這種變化是他相信和期待的一種結(jié)果。假如一個人相信某種藥物具有能實現(xiàn)具體治療目的效果，那么他的身體狀況就會或者可能向著那個目標方向變化。

因此，現(xiàn)在許多科學家主張軀體的疾病防治系統(tǒng)要于信念系統(tǒng)密切聯(lián)系起來。因為希望、期待、信念和生存意識，能夠在與疾病作斗爭中起著重要作用。信念系統(tǒng)能把強烈的希望、積極的期待和生存的意識轉(zhuǎn)變位于疾病斗爭的有利因素。