與壓力和挫折不期而遇時(shí)，還有多少人能保持真正的笑容？上司的責(zé)備、父母的嘮叨、身體內(nèi)部的隱痛……這些似乎都是我們無(wú)法開懷的理由�？茖W(xué)家建議說(shuō)，先讓身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)，就有可能獲得心理愉悅。這種方法也可以借鑒到發(fā)笑之中：在鏡子里看到自己揚(yáng)起的嘴角，開朗之情也會(huì)油然而升。另外，聽一段有趣的相聲，看一場(chǎng)喜劇，也很不錯(cuò)。

 

當(dāng)然，這不是長(zhǎng)久之計(jì)。缺乏內(nèi)在樂(lè)觀情緒的“苦惱人的笑”，最終也會(huì)演變成健康殺手。服務(wù)行業(yè)的雇員被要求永遠(yuǎn)呈現(xiàn)出和善甜美的笑容——在日本，這種掩蓋內(nèi)心的笑容被稱作“營(yíng)業(yè)用微笑”——反而會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理抑郁。所以，露出笑臉只是第一步，更重要的是真正獲得內(nèi)心的滿足與愉悅。

 

 

時(shí)至今日，依舊有眾多學(xué)者饒有興趣地研究笑的功用。美國(guó)《每日公報(bào)》（DailyHerald）健康專欄作家勞瑞林·芮克爾（LorilynRackl）堅(jiān)持認(rèn)為：熱烈的笑才是有益于健康的決定因素，即使是假笑和被迫的笑，也對(duì)身體健康有益。盡可能經(jīng)常大笑的人——即使他們并不真的快樂(lè)——要比喜歡暗自品味幽默卻很少露出笑容的人更加健康。他的理論依據(jù)是，大笑可以擴(kuò)展胸腹，放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。因此從本質(zhì)上說(shuō)，大笑和跑步、瑜伽等一樣，也是一項(xiàng)有益身體健康的運(yùn)動(dòng)。

 

奇妙的是，世界各地陸續(xù)出現(xiàn)的許多大笑俱樂(lè)部，似乎都在印證芮克爾的觀點(diǎn)。1995年，印度孟買的醫(yī)生馬丹·克特利亞（MadanKataria）建立了第一個(gè)大笑俱樂(lè)部。如今在深圳的蓮花山公園，每天早上都會(huì)有數(shù)百人圍在一起，“哈哈哈哈”笑個(gè)不停。組織者張立新被稱作中國(guó)大笑運(yùn)動(dòng)第一人。開始他只抱著試試看的心情，嘗試每天獨(dú)自大笑。然而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，卻真的發(fā)現(xiàn)自己心情開朗很多。之后，他把這個(gè)方法介紹給妻子，直到創(chuàng)辦國(guó)內(nèi)的第一家愛(ài)笑俱樂(lè)部，“笑能相互感染，笑的力量在這里可以得到最大程度的體現(xiàn)。”

 

從這種角度看，的確是onesmile，oneworld。

 

 

人高興的時(shí)候會(huì)笑，悲傷的時(shí)候會(huì)哭。但如果太過(guò)高興，人又往往會(huì)喜極而泣。這是因?yàn)槿梭w內(nèi)控制流淚的神經(jīng)系統(tǒng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。當(dāng)機(jī)體處于緊張活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，交感神經(jīng)活動(dòng)具有主要作用；而副交感神經(jīng)的作用不像交感神經(jīng)那樣明確。但大體上與交感神經(jīng)的作用相反，主要用于保持身體在安靜狀態(tài)下的生理平衡。

 

當(dāng)人悲傷的時(shí)候，副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，刺激淚腺分泌淚液，這就是哭泣的產(chǎn)生原因；而當(dāng)人激動(dòng)、高興到一定程度，引發(fā)交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，淚腺也會(huì)受到刺激而流淚，這就是通常所說(shuō)的喜極而泣。

 

 

·人類是地球已知物種中唯一會(huì)笑的動(dòng)物。對(duì)于其他哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，露出牙齒通常是代表著挑釁與威懾。

 

·通常情況下，單純的快樂(lè)只會(huì)使嬰兒微笑，而只有在他們懂得刺激或危險(xiǎn)與快樂(lè)并存時(shí)才會(huì)哈哈大笑。

 

·并不是所有人都適合大笑，高血壓與心臟病患者需要避免過(guò)度激烈的笑。

 

·人類至少可以擺出18種獨(dú)特的微笑，每一種微笑都巧妙地動(dòng)用不同的面部肌肉組合。