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說句話就臉紅應(yīng)怎樣調(diào)節(jié)

說句話就臉紅應(yīng)怎樣調(diào)節(jié)

剛上大學(xué)的小偉,與新同學(xué)一說話便緊張不已,甚至不敢注視對方的眼睛,無法正常交流。經(jīng)了解得知,小偉初三開始與人交往就會出現(xiàn)緊張、臉紅的現(xiàn)象,即使努力克制,也無濟于事。有時甚至?xí)橛行奶、多汗、口吃、注意力不能集中等現(xiàn)象。

病情分析:

小偉屬于“社交焦慮癥”。通常我們在面對新環(huán)境和陌生人時,會感到焦慮、心慌、出汗、聲音發(fā)抖,這些都是正常的感受。但像小偉這樣的患者,是達到了病態(tài)的程度。有些更為嚴(yán)重的患者,甚至不能在公共場合打電話、吃東西,不能在他人的注視下工作。這些焦慮癥狀出現(xiàn)時,還伴有軀體癥狀:口干、出汗、 心跳劇烈、想上廁所。

專家指出:

“社交焦慮癥”的病因目前尚未明確,可能與生物、遺傳和環(huán)境因素都有關(guān)系,通常起病于青少年早期,女性多于男性。治療“社交焦慮癥”嚴(yán)重的案例可使用藥物療法,這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要針對患者體內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào),運用抗焦慮藥物調(diào)節(jié)平衡。

常見的心理療法是“認(rèn)知療法”,通過了解患者的非理性認(rèn)知模式及非理性認(rèn)知在何種情況下出現(xiàn),然后進行有針對性的咨詢,重新建立患者的認(rèn)知模式,進而改善焦慮。還有“行為療法”,運用如系統(tǒng)脫敏、滿灌療法、代幣法等方法,解決患者內(nèi)在的焦慮和恐懼,同時幫助其培養(yǎng)合適的行為來應(yīng)對人際關(guān)系。