很早之前就有學(xué)者把我們每個(gè)人的性格進(jìn)行了分類，有研究顯示，一個(gè)D型性格的人更加容易患上冠心病，更加容易讓自己產(chǎn)生突發(fā)死亡的情況。

自我測(cè)試：你屬于哪種性格?

■A型性格

關(guān)鍵詞：匆忙、好勝、活躍、急躁

A型性格的人會(huì)——

有較大但不切實(shí)際的抱負(fù)，好勝心強(qiáng)，熱衷競(jìng)爭(zhēng)。

走路、騎車或者駕駛車輛、舟船時(shí)喜歡高速行駛和超車。

生活節(jié)奏快，有同時(shí)做幾件事的習(xí)慣，比如邊看報(bào)邊剃須等。

喜歡參與有時(shí)間限制的復(fù)雜活動(dòng)，喜歡速戰(zhàn)速?zèng)Q，決不拖延。

思維活躍，反應(yīng)靈敏。

容易發(fā)生焦慮、煩躁和激動(dòng)。

■B型性格

關(guān)鍵詞：隨遇而安、猶豫、少計(jì)劃

B型性格的人會(huì)——

與世無爭(zhēng)。遇到問題時(shí)，往往不去主動(dòng)處理，而是任其自行發(fā)展。

很少趕時(shí)間，也很少因?yàn)闀r(shí)間不夠用而煩惱，生活工作節(jié)奏較慢。

與人交往中，表現(xiàn)比較順從，說別人喜歡聽的話。

做決定時(shí)比較猶豫，日常工作生活缺少計(jì)劃。

比較沉默，平靜，說話常可低聲細(xì)語。

當(dāng)?shù)玫絼e人的幫助以后，會(huì)非常感激，并加倍答謝他們。

■C型性格

關(guān)鍵詞：不善表達(dá)、忍讓、謙虛

C型性格的人會(huì)——

情感表達(dá)不良，對(duì)負(fù)性情緒過分壓抑。

易屈服于外界壓力。與別人過分合作，過分謙讓或原諒一些不該原諒的行為。

在生活中，往往為了讓別人高興不惜犧牲自己的愿望。

傾向于悲觀、消極，易產(chǎn)生失望、無助的感覺，可有嚴(yán)重的焦慮、抑郁等。

謙虛，容易滿足，生活中沒有主意和目標(biāo)。

缺乏自信，常常因無力應(yīng)對(duì)生活壓力而感到絕望和孤立無援。

■D型性格

關(guān)鍵詞：擔(dān)心、緊張、愛獨(dú)處

D型性格的人會(huì)——

往往會(huì)體驗(yàn)到很多的不愉快、憂傷、焦慮、緊張和擔(dān)心等。比如經(jīng)常擔(dān)心某些問題等。

思想上對(duì)生活中的負(fù)性刺激，如一些不愉快的事情更為關(guān)注，并體驗(yàn)到更多的壓力。

遇到了一點(diǎn)煩心的事，然后就一整天想著這件事。

在社會(huì)交往中，總是壓抑自己表達(dá)情感，以免導(dǎo)致他人的不認(rèn)可或拒絕。

與他人相處時(shí)，總感到緊張和不安全。

看上去性格孤僻，愛獨(dú)處，不合群。

[A型性格]

■性格與健康

美國研究人員對(duì)3154名年齡39-59歲的成年男子進(jìn)行研究，結(jié)果表明在A型性格人群中，冠心病和心肌梗死的患病率以及死亡率明顯高于非A型性格者。

美國心肺和血液研究所已公布A型性格是引起冠心病的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。

我國進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，A型性格人群中冠心病的患病率為9.8%，明顯高于非A型性格人群的3.8%。

國內(nèi)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，具有A型性格的冠心病患者的冠狀動(dòng)脈病變比較嚴(yán)重。

■改進(jìn)方案：遠(yuǎn)離惱火與發(fā)怒

1.針對(duì)“匆忙癥”的訓(xùn)練：

①建立一個(gè)新習(xí)慣，每天記錄自己的匆忙事例，檢查匆忙的原因;

②放棄同時(shí)思考多個(gè)問題或完成幾件事的習(xí)慣;

③行進(jìn)時(shí)強(qiáng)迫自己不去超越前面的行人和車輛;

④發(fā)火時(shí)讓舌頭在嘴里轉(zhuǎn)30個(gè)圈后再發(fā)言。

2.針對(duì)“好勝心過強(qiáng)”的訓(xùn)練：

①努力向所有認(rèn)識(shí)的人微笑，學(xué)會(huì)感激;

②學(xué)會(huì)站在他人的立場(chǎng)思考問題;

③常與孩子進(jìn)行一些娛樂活動(dòng)，訓(xùn)練自己“輸?shù)闷?rdquo;的能力;

④自己的觀點(diǎn)沒有得到支持時(shí)，不要一意孤行。

3.其他方法：

①學(xué)會(huì)自我調(diào)整和放松;

②當(dāng)焦慮、憤怒時(shí)，找知心的人傾訴;

③找心理專業(yè)人員咨詢，在專業(yè)人員指導(dǎo)下矯正。

[B型性格]

■性格與健康

一項(xiàng)針對(duì)高三學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，B型性格學(xué)生考試前的焦慮情緒要低于A型性格者。

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，B型性格者在心血管系統(tǒng)健康方面，要好于A型性格者。

據(jù)調(diào)查，B型性格的人患失眠癥、神經(jīng)衰弱及抑郁癥比較多。

■改進(jìn)方案：不可過于懶散

1.根據(jù)實(shí)際情況，給自己制定一個(gè)目標(biāo)，并制定實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的具體計(jì)劃，合理安排時(shí)間。

2.與人交往時(shí)，要勇于表達(dá)自己的意見，不要一味附和。主動(dòng)學(xué)習(xí)一些人際交往的技巧。

3.對(duì)于日常生活工作中遇到的問題，要積極對(duì)待，要求自己在某個(gè)時(shí)間前加以解決。

4.如果任務(wù)很多，要分清任務(wù)的輕重緩急，先解決重要的問題，再解決相對(duì)次要的問題。

5.對(duì)于維護(hù)健康，也要注意保持積極主動(dòng)。如，應(yīng)該積極主動(dòng)加強(qiáng)飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等。

性格對(duì)一個(gè)人的影響確實(shí)非常大，如果我不好好關(guān)注自己性格的話，是非常危險(xiǎn)，類似于冠心病這種疾病也是非常多的發(fā)生在我們身邊的。