很多人在遇到事情的時候總會把事情往壞處想，其實并不是一件非常嚴重的事情反而會讓人感覺到非常的害怕，那么為什么大家喜歡把事情往壞處想呢，下面就來具體的看看吧。

生活事件帶來的壓力容易誘發(fā)心理疾病的復發(fā)，您近期要積極面對的是應試心態(tài)。建議在考前做好比較有規(guī)劃的復習計劃，并認真實施，用切實有效的行為來面對，往往能緩解壓力。

總擔心壞事要發(fā)生是焦慮的表現(xiàn)，也是內心極度缺乏安全感的表現(xiàn)。有強迫行為或思維的人，有相當一部分在生活中十分缺乏安全感。儀式化的行為(如反復檢查)或儀式化的思維(反復回想)，這些癥狀其實是用來填補或回避他們內心的安全感缺失和不安的情緒。除了考試壓力，你還需要考慮生活中是否有其他壓力源，需逐一面對及化解。鑒于您的情況，建議到之前就診的醫(yī)生處復診，通過藥物治療和系統(tǒng)的心理咨詢相結合的方式，或許能更徹底地解決您的心理問題。與此同時，建議堅持每周兩到三次能出汗的有氧運動，對釋放壓力和強迫癥的康復都有良好的幫助作用。

即使一件事情并沒有那么的壞，但是我們總是把事情往壞處想的話，會給我們的精神造成很大的影響啦，所以我們在事情發(fā)生之前千萬不能先下定論。