是不是覺得心理咨詢太前衛(wèi)，自我治療太困難?來試試心情食譜吧!

傷心時吃慰藉食物，如湯，面;

困惑時吃乳狀食物，如香蕉等;

憤怒時吃堅硬食物，如芹菜等;

興奮時吃多糖食物，如糖果，餅干;

緊張時吃含碳水化合物的食物，如馬鈴薯，面包;

疲倦時吃含蛋白質(zhì)多的餓食物，如花生醬，瘦肉;

信心十足時吃辛辣食物，

精神壓力大時吃鹽份多的食物，如番茄汁，菜湯。