抑郁心境非常普遍，你有我有他也有，但程度不同性質(zhì)也就不同。抑郁看似生氣，但這氣生起來可是沒完沒了，有人會(huì)終生與氣為伴。對(duì)抑郁心境不可置之不理，否則它將影響人的正常工作和生活。抑郁情緒的來源很深、很廣、很復(fù)雜，重要的不是知曉它的來源，而是認(rèn)清它的本質(zhì)。身動(dòng)則心動(dòng)，心動(dòng)則神動(dòng)，神動(dòng)則抑郁瓦解。

“別理我，煩著呢”這句話在十年以前可謂轟動(dòng)一時(shí)，火著呢，好多年輕人的背心上都印著這幾個(gè)字，作為一種個(gè)性備受推崇。但很多人只管吃喝只管穿，未必真有文字上的那種心境。十多年過去了，當(dāng)年，稀里糊涂的吃喝聲如今卻變成了現(xiàn)實(shí)。現(xiàn)在有好多人都煩著呢，打招呼都成了小品語言：好久不見，聽說你抑郁了?雖然是玩笑，但玩笑中卻反映了挺真的現(xiàn)實(shí)。要說抑郁、憂郁、焦慮等都是些挺陌生的詞兒，原來不太提及的，現(xiàn)如今也不知都怎么了，人們把這些挺時(shí)尚的詞兒叫得展天響，好像還挺時(shí)尚的。

其實(shí)不是大家趕時(shí)尚，而是有些人確實(shí)得了這種服應(yīng)病。原來也不是沒有，只不過原來不知道這種隔應(yīng)病叫啥玩意兒，壓根兒也不認(rèn)為是什么病，不就是有點(diǎn)郁郁寡歡的不高興嗎?既不少吃也不少喝的，這里不疼那里不癢。大家認(rèn)為就是心煩，是性格孤僻。

其實(shí)，抑郁心境幾乎人人會(huì)有，沒有哪個(gè)人生來只有幸�？鞓返母惺埽�而從未有過痛苦悲傷的情緒體驗(yàn)的，應(yīng)該說煩惱優(yōu)愁會(huì)時(shí)常干擾影響我們正常的生活。有些人因一時(shí)的失意或打擊，困惑幾天，難過幾日沒多久也就過去了。但有些人不行，他們會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地沉浸在痛苦、煩惱和悲憤的情緒當(dāng)中，有時(shí)自己也說不清楚為什么，無緣無故地焦慮、煩躁。他們經(jīng)常會(huì)發(fā)出這樣的感嘆：真沒意思!生活太無聊太枯燥了!煩死了……