抑郁心境非常普遍，你有我有他也有，但程度不同性質(zhì)也就不同。抑郁看似生氣，但這氣生起來可是沒完沒了，有人會終生與氣為伴。對抑郁心境不可置之不理，否則它將影響人的正常工作和生活。抑郁情緒的來源很深、很廣、很復(fù)雜，重要的不是知曉它的來源，而是認清它的本質(zhì)。身動則心動，心動則神動，神動則抑郁瓦解。

“別理我，煩著呢”這句話在十年以前可謂轟動一時，火著呢，好多年輕人的背心上都印著這幾個字，作為一種個性備受推崇。但很多人只管吃喝只管穿，未必真有文字上的那種心境。十多年過去了，當(dāng)年，稀里糊涂的吃喝聲如今卻變成了現(xiàn)實。現(xiàn)在有好多人都煩著呢，打招呼都成了小品語言：好久不見，聽說你抑郁了?雖然是玩笑，但玩笑中卻反映了挺真的現(xiàn)實。要說抑郁、憂郁、焦慮等都是些挺陌生的詞兒，原來不太提及的，現(xiàn)如今也不知都怎么了，人們把這些挺時尚的詞兒叫得展天響，好像還挺時尚的。

其實不是大家趕時尚，而是有些人確實得了這種服應(yīng)病。原來也不是沒有，只不過原來不知道這種隔應(yīng)病叫啥玩意兒，壓根兒也不認為是什么病，不就是有點郁郁寡歡的不高興嗎?既不少吃也不少喝的，這里不疼那里不癢。大家認為就是心煩，是性格孤僻。

其實，抑郁心境幾乎人人會有，沒有哪個人生來只有幸�？鞓返母惺�，而從未有過痛苦悲傷的情緒體驗的，應(yīng)該說煩惱優(yōu)愁會時常干擾影響我們正常的生活。有些人因一時的失意或打擊，困惑幾天，難過幾日沒多久也就過去了。但有些人不行，他們會長時間地沉浸在痛苦、煩惱和悲憤的情緒當(dāng)中，有時自己也說不清楚為什么，無緣無故地焦慮、煩躁。他們經(jīng)常會發(fā)出這樣的感嘆：真沒意思!生活太無聊太枯燥了!煩死了……