14日是聯(lián)合國糖尿病日。山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科專家王彥提示，糖尿病日常護(hù)理對患者恢復(fù)十分重要，可堅(jiān)持如下“八字”原則。

發(fā)現(xiàn)。即發(fā)現(xiàn)多尿、多飲、多食和體重減少時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如確定為糖尿病，要積極配合醫(yī)生治療，以免延誤病情。老年人“三多一少”癥狀不明顯，應(yīng)定期檢查血糖、尿糖。

調(diào)整。因?yàn)樘悄虿�屬慢性疾病，所以調(diào)整生活規(guī)律十分重要。最好按時(shí)起居，利于糖代謝。每周按時(shí)測量體重，作為計(jì)算飲食和觀察療效的依據(jù)。

堅(jiān)持。堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動是控制血糖的重要手段，可采取適合自己的運(yùn)動方式。老年肥胖病人早起床后可輕度活動。注射胰島素的老年人，應(yīng)避開高峰時(shí)間活動，以免發(fā)生低血糖。

保護(hù)。要特別注意保護(hù)雙腳。應(yīng)選擇保暖、透氣、柔軟、合腳的鞋、襪。每日溫水洗腳10分鐘，用柔軟干毛巾擦干并做足部按摩。修剪趾甲切忌太短。每天盡自己所能多做走路運(yùn)動，每天走路30分鐘-60分鐘。