在實際生活中，心理健康可以這樣來對照理解：

一般情況下，符合下面情況的話，說明你的心理是比較健康的。

一:與大多數(shù)人心理相一致

一個人的心理是否健康,第一個最明顯的標志就是拿他的心理與大多數(shù)人的心理相比較,正象我們正常人都有兩只手,一個頭一樣,如果某人長成三頭六臂,大家就會認為他不正常.

二:在自己所處的環(huán)境中有充分的安全感

如果一個人在正常的環(huán)境里疑神疑鬼,過分敏感,稍有不 順心的事就感到大禍降臨,對身旁的人不信任,產生不安全感, 這樣的心理主是不健康的.

三:能堅持正常的學習和生活

人的心理是在各種各樣的活動中形成和發(fā)展起來的,也只 有通過具體的活動才能獲得表現(xiàn).

四:能對自己做出適當?shù)脑u價

認識自己,了解自己,區(qū)分"自我"和"非我",心理學稱之為自我意識.正確的自我估價是心理健康的一個重要的標志.

五:能與他人保持正常的人際關系

正常的人際關系有以下幾種：1、別人了解他,他也能了解別人.2、應該受到他人的悅納.就是說,在一個集體中受到歡迎和信任;在對大多數(shù)人來說,他應該是一個有益的人,由于他的給別人帶來了某種好處.3、在集體中的自己的同志和朋友.

六:積極的情緒多于消極的情緒

一般說來,積極的情緒能提高一個人的活動水平,有利于身健康,消極的情緒則會降低活動的水平,不利于身心健康.心理健康與不健康的區(qū)別不在于是否有消極的情緒,而在于這些情緒持續(xù)的時間長短與其強度.

七:應該有健全的人格

什么是健全的人格?簡單說就是在人格結構中的各個方面都得到平衡發(fā)展的完整的人格.

八:應該有正常的行為

心理健康的人,他的行為特點是:1、行為方式各社會身份一致;2、反應和刺激強度相一致;3、行為有一貫和統(tǒng)一.

九:生活目標切合實際并不斷進取

現(xiàn)實有時是殘酷的,但關鍵是敢于改革現(xiàn)狀.不斷進取,要確立切合實際的目標,又要樹立遠大的理想.如果面對現(xiàn)實無能為力,萎靡不振,抑郁甚至于輕生,那就可 能發(fā)生變態(tài)的心理,也有人生活在優(yōu)越的環(huán)境里心滿意足,只顧享樂而不思進取,這對心理的健康發(fā)展也是十分不利的.