導(dǎo)讀：4月14日，玉樹地震又一次把人們帶到災(zāi)難中，面對又一次突如其來的災(zāi)難，面對一個個戛然而止的生命，我們悲痛，但我們更需要信心和堅強，需要如汶川地震時的信心和堅強。當(dāng)我們努力去幫助他人時，是否也感受到自身的脆弱和無助?心靈關(guān)懷不僅僅是給受災(zāi)者的，除了地震災(zāi)害，關(guān)注內(nèi)心和自我，避免“心靈地震”的影響，對每個人都非常重要。

災(zāi)難來臨，我們?nèi)绾螌��?ldquo;心靈地震”

對受災(zāi)者，我們能做的

當(dāng)災(zāi)難剛剛發(fā)生時，在努力去理解和感受災(zāi)難幸存者的基礎(chǔ)上

要說：

·對于你所經(jīng)歷的痛苦和危險，我感到很難過。

·你現(xiàn)在安全了(如果這個人確實是安全的)。

·這不是你的錯。

·你的反應(yīng)是遇到不尋常的事件時的正常反應(yīng)。

·你有這樣的感覺是是很正常的，每個有類似經(jīng)歷的人都可能會有的很好的反應(yīng)。

·看到/聽到/感受到/聞到這些一定很令人難過/痛苦。

·你是不會發(fā)瘋的。

·事情可能不會一直是這樣的，它會好起來的，而你也會好起來的。

·你現(xiàn)在不應(yīng)該去克制自己的情感，哭泣、憤怒、憎恨、想報復(fù)等都可以，你要表達出來。

災(zāi)難過后 該對他們說些什么