早上出門前，傍晚下班后，擠出15分鐘，做做下面充滿自我獎勵樂趣的事情。用15分鐘為一整天充電！

　　1.花15分鐘在自己最感興趣的事情上，比如上班前和另一半吃頓早餐；晚飯后整理陽臺的花花草草；或者上網(wǎng)下一盤圍棋，如此會讓你更容易找回對工作和生活的熱情。

　　2.寫下讓你感到驕傲的努力。

　　每天至少3件。讓你驕傲的努力，不只是你今天又接了一筆大case，而是當你已經(jīng)付出全副的努力，即使最后沒有預(yù)想中的結(jié)果，也應(yīng)該寫下來鼓勵自己。

　　3.準備一個“獎狀”公布欄。

　　在家里你最常經(jīng)過的一面墻上掛一個公布欄，把所有能夠展現(xiàn)自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如辛苦設(shè)計的提案報告封面；被老板稱贊的一封email；或是生日時同事送你的干花。常常經(jīng)過公布欄，吸收它帶給你的正面能量，當然別忘了更新。