上山和下山哪一個(gè)更難?如果你曾經(jīng)爬過山，或者讀過登山者的故事，就會(huì)知道更多的登山者往往死于下山而不是上山的途中的故事。在登山中，我們經(jīng)常以為自己勝利到達(dá)了頂點(diǎn)，但實(shí)際上卻往往不是這樣。有經(jīng)驗(yàn)的登山者懂得其中的道理，他們一般只有回到營地以后才會(huì)進(jìn)行聯(lián)歡。

　　減肥和登山的情形是一樣的，因?yàn)檫_(dá)到目標(biāo)體重只是中點(diǎn)，保持理想的體重才是最后的勝利。這也是我們經(jīng)常沒有意識到的。把你的目光放在保持一定的體重和健康水平上，而不是僅僅達(dá)到一個(gè)目標(biāo)體重，這會(huì)改變你的遠(yuǎn)景。所以不要把注意力集中在如何在短時(shí)間內(nèi)穿進(jìn)某種大小的衣服，你應(yīng)該更加關(guān)注你能到達(dá)什么樣的長久的生活變化。