完美主義是一種人格特質(zhì)，心理學(xué)家巴斯克認(rèn)為具有完美主義性格的人通常有下列特性：注意細(xì)節(jié)，要求規(guī)矩、缺乏彈性，標(biāo)準(zhǔn)很高，注重外表的呈現(xiàn)，不允許犯錯(cuò)，自信心低落，追求秩序與整潔，自我懷疑，無法信任他人。

　　哥倫比亞大學(xué)的心理學(xué)家赫維特曾經(jīng)把完美主義性格分為三種類型：要求自我型的完美主義者給自己設(shè)下高標(biāo)準(zhǔn)，而且追求完美的動(dòng)力完全是出于自己：要求他人型的完美主義者為別人設(shè)下高標(biāo)準(zhǔn)，不允許別人犯錯(cuò)誤：被人要求型的完美主義者追求完美的動(dòng)力是為了滿足其他人的期望，總是感覺自己被期待著，時(shí)刻都要保持完美。

　　完美主義者的潛意識(shí)里會(huì)有許多非理性的想法，如“我一定要完美，否則就會(huì)讓……很失望”，“這次的問題都是我的錯(cuò)，我應(yīng)該提前預(yù)料到……”

　　完美主義者往往是以完美作為為人處世的衡量標(biāo)準(zhǔn)和唯一關(guān)注點(diǎn)，總是給自己和他人設(shè)定過高的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)人、事、物令他不滿意時(shí)，他就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，甚至厭惡和斥責(zé)。過分追求完美的人，內(nèi)心深處還往往有一種不安全感和自卑感，害怕被別人拒絕或否定。為了避免不完美，他們不惜多花許多時(shí)間、氣力去做事情，結(jié)果降低了自己的生活效能。
很顯然．背負(fù)著如此沉重的精神包袱，不用說在事業(yè)上謀求成功，而且在自尊心、家庭問題、人際關(guān)系等方面，也不可能取得滿意的效果。他們抱著一種不正確和不合邏輯的態(tài)度對(duì)待生活和工作，他們永遠(yuǎn)無法讓自己感到滿足。每天都是焦灼不安的。

　　追求完美。害怕失敗，只能使人處于癱瘓的境地。如何從追求盡善盡美的誘惑中擺脫出來？心理專家建議，有完美主義傾向的人首先要對(duì)自己的潛能有個(gè)正確的估計(jì)，既不要估得太高，更不必過于自卑。有一分熱發(fā)一分光。你如果事事要求完美，這種心理本身就成為你做事的障礙。不要在自己的短處上去與人競(jìng)爭(zhēng)，而是要在自己長(zhǎng)處上培養(yǎng)起自尊、自豪和工作的興趣。

　　其次要重新認(rèn)識(shí)“瑕疵”和“失敗”。沒有“瑕疵”的事物是不存在的。盲目地追求一個(gè)虛幻的境界只能是勞而無功。曾有人問一位走紅的國(guó)際女影星是否覺得自己長(zhǎng)得完美，她說：“不，我長(zhǎng)得并不完美。我覺得正因?yàn)殚L(zhǎng)相上的某些缺陷才讓觀眾更能接受我。”能認(rèn)識(shí)到自己有種種不足并能寬容待之的人，可以說是自信的，心態(tài)也是健康的。苛求完美無異于追求痛苦．平庸的人類是世界的主體，人因?yàn)榻蛹{生活的平庸，于是感激奇跡．因?yàn)楦屑て孥E而熱愛生活。用另一種眼光看待世界時(shí)，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)生活豁然開朗。
失敗并不能說明一個(gè)人價(jià)值的大小。如果從不經(jīng)歷失敗。我們能真正認(rèn)識(shí)生活的真諦嗎?我們也許一無所知，沾沾自喜于愚蠢的無知中。因?yàn)槌晒�僅僅只能堅(jiān)定期望的信念，而失敗則給了我們獨(dú)一無二的寶貴經(jīng)驗(yàn)。