出人意料，去年哈佛最受歡迎的選修課是“幸福課”，聽(tīng)課人數(shù)超過(guò)了王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》。教這門(mén)課的是一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的年輕講師，名叫泰勒·本－沙哈爾。

在一周兩次的“幸福課”上，本－沙哈爾沒(méi)有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生，如何更快樂(lè)、更充實(shí)、更幸福。

本－沙哈爾自稱是一個(gè)害羞、內(nèi)向的人。“在哈佛，我第一次教授積極心理學(xué)課時(shí)，只有8個(gè)學(xué)生報(bào)名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學(xué)生。到了第三次，當(dāng)學(xué)生數(shù)目達(dá)到850人時(shí)，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當(dāng)學(xué)生的家長(zhǎng)、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開(kāi)始出現(xiàn)在我課堂上的時(shí)侯。”

本－沙哈爾成了“哈佛紅人”。校刊和《波士頓環(huán)球報(bào)》等多家媒體，報(bào)道了積極心理學(xué)課在哈佛火爆的情景。

　　“幸福課”為何會(huì)在哈佛大受歡迎？

我們?cè)絹?lái)越富有，可為什么還是不開(kāi)心呢

“我曾不快樂(lè)了30年。”本－沙哈爾這樣說(shuō)自己。他也是哈佛的畢業(yè)生，從本科讀到博士。在哈佛，作為三名優(yōu)秀生之一，他曾被派往劍橋進(jìn)行交換學(xué)習(xí)。他還是個(gè)一流的運(yùn)動(dòng)員，在社團(tuán)活動(dòng)方面也很活躍。但這些并沒(méi)有讓他感到持久的幸福。他坦言，自己的內(nèi)心并不快樂(lè)。“最初，引起我對(duì)積極心理學(xué)興趣的是我的經(jīng)歷。我開(kāi)始意識(shí)到，內(nèi)在的東西比外在的東西，對(duì)幸福感更重要。通過(guò)研究這門(mén)學(xué)科，我受益匪淺。我想把我所學(xué)的東西和別人一起分享，于是，我決定做一名教師。”

在本－沙哈爾第二次開(kāi)設(shè)“幸福課”的2004年，哈佛校報(bào)上有一篇報(bào)道：《學(xué)校面臨心理健康危機(jī)》，標(biāo)題下的導(dǎo)語(yǔ)說(shuō)：在過(guò)去的一年，絕大多數(shù)學(xué)生感到過(guò)沮喪和消沉。文章引述了一位學(xué)校舍區(qū)輔導(dǎo)員寫(xiě)給舍區(qū)主管的信。“我快覆沒(méi)了。”這位輔導(dǎo)員寫(xiě)道。在他分管的舍區(qū)內(nèi)，有20個(gè)學(xué)生出現(xiàn)了心理問(wèn)題。一個(gè)學(xué)生因?yàn)閲?yán)重焦慮而無(wú)法完成學(xué)期作業(yè)；另一個(gè)學(xué)生因?yàn)榫�神崩潰而錯(cuò)過(guò)三門(mén)考試……舍區(qū)主管把這封信轉(zhuǎn)給了哈佛校長(zhǎng)，并強(qiáng)調(diào)該舍區(qū)的問(wèn)題并不是特例。

一位曾患嚴(yán)重焦慮和情緒紊亂的哈佛畢業(yè)生說(shuō)：大多數(shù)哈佛學(xué)生還沒(méi)意識(shí)到，即使那些表面看來(lái)很積極、很棒的學(xué)生，也很有可能正在被心理疾病折磨著，即使你是他最要好的朋友，也未必意識(shí)到他有心理問(wèn)題。“在內(nèi)心深處，我經(jīng)常覺(jué)得自己會(huì)窒息或者死去。”這名學(xué)生說(shuō)。她時(shí)常不明原由地哭泣，總要把自己關(guān)起來(lái)才能睡覺(jué)。她看過(guò)幾個(gè)心理醫(yī)生，試過(guò)6種藥物，休學(xué)兩個(gè)月，來(lái)應(yīng)付自己的心理問(wèn)題。“我是一個(gè)成績(jī)優(yōu)異的哈佛精神病患者。”她這樣描述自己。

有個(gè)名叫瑪麗亞的哈佛女生，在宿舍內(nèi)自殺，年僅19歲。她的室友回憶說(shuō)：就在自殺前一晚，瑪麗亞和班里同學(xué)談?wù)撎鞖鈺r(shí)，還表現(xiàn)得十分開(kāi)心的樣子。“她看起來(lái)很好。她在聽(tīng)音樂(lè)，調(diào)子好像還很歡快。”