老年朋友是否想過，如何表達對老伴兒的愛？是一起享用浪漫的燭光晚餐，還是給他做一頓營養(yǎng)豐富的美餐？實際上，你能為伴侶做得更多，因為你不僅能為老伴兒帶來歡樂，也同樣能讓老伴兒更健康長壽。近日，美國華盛頓州立大學(xué)就為此給老夫妻們提供了一些建議。

　　自己快樂伴侶健康　華盛頓州立大學(xué)的臨床心理學(xué)副教授約翰·魯伊茲指出，一個人的性格可以起到影響配偶健康的作用。

　　他曾調(diào)查了100多位接受心臟搭橋手術(shù)后的男性患者，并對其術(shù)后8個月的生活和健康狀況進行了記錄。結(jié)果表明，妻子如果神經(jīng)緊張，容易焦慮、急躁，患者就更容易得抑郁癥，并使其心臟病發(fā)作的幾率增加。

　　因此，要盡力讓自己快樂，這樣才會讓老伴兒也感到快樂。當(dāng)然，這并不意味著你要忍氣吞聲，而是要善于表達自己的感受，這會讓彼此的心情更暢快，身體更健康。

　　壓抑怒氣影響壽命研究人員曾對192對夫婦進行了17年的調(diào)查，這些夫妻生氣或憤怒時，有的雙方都壓抑怒氣，“冷戰(zhàn)”不休；有的至少一個人善于表達自己的感受，做到及時溝通。結(jié)果，習(xí)慣于壓抑憤怒的夫妻壽命最短。

　　因此，美國密歇根大學(xué)的科學(xué)家厄內(nèi)斯特建議，夫妻雙方要適當(dāng)?shù)乇磉_自己的憤怒，既要傾訴，又要學(xué)會冷靜地傾聽對方的想法，不要一味地打斷對方的表白，阻止對方傾訴。

　　減肥要以身作則夫妻之間，肥胖也是會傳染的。如果你的老伴兒身體超重，那么你肥胖的可能性也會增加37%。所以，想讓對方減肥，就要自己先做出表率。同理，要想讓老伴兒改掉不良生活習(xí)慣，首先自己要杜絕那些不良生活習(xí)慣。從自己做起，戒煙限酒多運動，對方也會被你感染，并在你的帶領(lǐng)和熏陶下，攜手相伴到老。