如果把心靈比喻成鏡子，每天都會(huì)有塵埃落在上面，我們需要常常擦拭，才能保持心理健康。而且，人自身也具備自我心理調(diào)節(jié)的功能。不過，當(dāng)心理上的困擾和問題超出了自我心理調(diào)節(jié)的能力，就會(huì)影響我們的身心健康，需要獲得專業(yè)人員的幫助、支持、治療和指導(dǎo)，尤其需要得到心理醫(yī)生的幫助。那么，在什么時(shí)候我們需要得到心理醫(yī)生的幫助呢？

1。有明顯不平常的感覺和行為時(shí)；

2。有心理不健康表現(xiàn)時(shí)；

3。有奇怪疾病時(shí)；

4。心理原因引起性功能障礙時(shí)；

5. 情緒極差，難以自拔時(shí)；

6。當(dāng)某些事引起了強(qiáng)烈的心理沖突自己難以解決時(shí)；

7。當(dāng)人際關(guān)系出現(xiàn)了較大問題時(shí)；

8。睡眠障礙，如失眠、做噩夢、夢游，尤其是與心理社會(huì)因素相關(guān)時(shí)；

9。家庭、婚姻中出現(xiàn)難以解決的問題；

10. 孩子出現(xiàn)各種心理問題時(shí)；

11。在發(fā)展自己、在事業(yè)上遇到一些影響心理的問題時(shí)；

12。希望進(jìn)一步改善自己的性格時(shí)；

13。遇到負(fù)性精神事件尤其是重大事件的沖擊時(shí)；

14。遭遇疾病困擾尤其是長期疾病的困擾時(shí)。

慢性病使病人容易暴躁、焦慮、抑郁，不僅對病人的健康不利，還會(huì)影響到家庭關(guān)系。如果頻繁宣泄情緒，并且影響到家庭關(guān)系，不妨請心理醫(yī)生給一些科學(xué)的建議。

總之，只要遇到和心理有關(guān)的問題，且壞情緒不斷積壓，都可以去找心理醫(yī)生，并不是只有精神不正常的人才需要看心理醫(yī)生。