36歲的馬先生在一家廣告公司工作，月薪3000元。其夫人在一家私企打工，月薪1000元。8歲的兒子讀小學(xué)二年級(jí)。2000年馬先生按揭購買了一套120平方米的商品房，按揭期限為30年，每月需支付按揭費(fèi)1500元。
　　
　　房子裝修并喬遷之后，一家三口別提有多高興了。然而，好景不長(zhǎng)，馬先生單位的效益大幅下滑，每月只能拿到1000元。更令他擔(dān)心的是，由于諸多原因，公司隨時(shí)可能倒閉。馬先生一家從此陷入了惶恐與不安，看到中意的物品不敢掏錢，出門不敢打的士，朋友來了不敢上館子。
　　
　　馬先生整天心事重重，一方面擔(dān)心飯碗不保，沒有了生活來源，另一方面又揪心長(zhǎng)達(dá)30年的按揭貸款，何時(shí)是個(gè)了結(jié)？那么，怎樣對(duì)待按揭?guī)�來的心理壓力呢�?
　　
　　人心理素質(zhì)的差別，使得人在壓力面前表現(xiàn)迥異，生活的艱辛源于壓力的復(fù)雜紛呈。只要壓力不超過人的最大承受極限，首先應(yīng)該直面壓力，笑看人生。
　　
　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究人員通過實(shí)驗(yàn)得出結(jié)論：大笑能幫助人體減輕壓力，帶來愉悅感。而且，對(duì)愉快事件的期待和向往也有助于人體內(nèi)與愉悅感相關(guān)的激素含量增加，從而對(duì)健康產(chǎn)生有益的影響。
　　
　　研究人員稱，對(duì)個(gè)人高興事件的期待有助于減輕心理壓力和刺激免疫系統(tǒng)，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
　　
　　對(duì)于有按揭壓力的人，最怕的是到時(shí)還不上貸款。但是，如果我們事先想好假如還不上貸款的應(yīng)對(duì)策略，心里就會(huì)坦然起來。這些策略有：?jiǎn)挝徊痪皻饪梢灾匦抡夜ぷ�，還不上借款計(jì)劃，可變賣東西，或者先到親朋好友處暫住一段，把房子臨時(shí)出租以還貸款，平時(shí)要有計(jì)劃地準(zhǔn)備一些應(yīng)對(duì)危機(jī)情況的儲(chǔ)備金等�？傊�，只要思想不滑坡，辦法總比困難多。只要我們開動(dòng)智慧的大腦，就不怕按揭壓住心。