西方的許多國家里，員工和老板的心里都有這樣的共識：能在一天8小時的工作時間里，保質(zhì)保量地做完所有或者計劃外的工作，到了下班的時間就離開辦公室，這才是有工作能力的員工。

　　比如，英國的運輸公司，會在卡車上裝上定時制動，強迫卡車司機準(zhǔn)時收車。因為他們覺得，超過規(guī)定工作時間的卡車司機，再繼續(xù)工作下去的危險成本和健康成本過大，從長遠上看很不劃算。

　　但是，這個觀點在許多中國人的心里卻不那么容易理解。許多中國員工認為，不光8小時都在辦公室里工作，下班以后還要“努力”加班，回家還要想著明天的工作，這樣才是肯奉獻、愛崗敬業(yè)的員工。

　　其實，在現(xiàn)代社會，熱愛工作最重要的是做到有效率、出效果，而不是奉獻的加班時間有多長。

　　中健會公眾健康集團首席執(zhí)行官、著名健康教育專家李智金說，工作效率是許多中國員工的弱項。他們做事不善于計劃、不會細化工作內(nèi)容，每天做什么有些隨意，可能會想起哪件事就干哪件事，結(jié)果到了下班時才發(fā)現(xiàn)，該干的沒干，不是今天必須干的卻都干完了。這樣下去很容易讓自己養(yǎng)成工作拖拉的習(xí)慣，養(yǎng)成加班的習(xí)慣。

　　李智金說，外國人工作很講究效率和日常的績效考核，領(lǐng)導(dǎo)們通常會贊賞那些能干好本職工作，到點就能完成工作而下班的員工。

　　領(lǐng)導(dǎo)們還會向員工強調(diào)，他們不愿意為員工付加班費，但是會很慷慨地對一年都不請病假，健康體檢結(jié)果優(yōu)秀的員工給予相當(dāng)數(shù)量的物質(zhì)獎勵。

　　李智金向中國員工們建議，我們可以適當(dāng)學(xué)習(xí)一下外國人的規(guī)劃能力。在工作之前、工作過程中要盡量細化自己的工作安排。

　　我們可以先給自己的職業(yè)生涯定一個長遠的目標(biāo)，然后分成幾個階段，每個階段有哪些目標(biāo)，每個目標(biāo)要怎么實現(xiàn)，每個目標(biāo)所要花的時間、物質(zhì)、精力等，最好能一直細到每月、每周、每天要做什么。因為畢竟人這一輩子做的事情實在是很有限，如果你能在做事前多點思考，人生就會少出現(xiàn)一些后悔和遺憾。